Въглехидрати

Здравейте , имам 1 въпрос понеже направо ми втръсна от картофи ориз хляб макарони .. минах през кафяв ориз около половин година абсолютно всеки ден , но вече не мога да го ям направо ми се повръща , минах през пълнозърнести макарони и със сирене и със какво ли не и пред тях изнемогвам да не говорим за обикновения ориз и картофите , та въпросът ми е могат ли да се заменят тези храни , не напълно разбира се но поне 1 ядене от тях да си спестя с Малтодекстрин например това - silabg.com/bg/4221-THE-NUTRITION-THE-Maltocarb.html или със каква друга добавка мога да ги заменя и има ли смисъл да си давам парите за това ? Благодаря

Значи waxy maize-a е по-добър заместител , но съм малко на късо с финансите в момента та малтодекстринта дали няма да свърши тази работа като заместител или той си е като декстрозата за след тренировка ?