27.03.05
11:09
кави протеини(геинери)6те ми препораате и ква марка?
изобпто какви хранителни добавки ?
цените да варират от 100 до 150 лв
поне за 3 месеца да кача 10 кг
(вапроса ми е от един приятел на 27г ,69 кг , 170см)
Тоз номер само с много ядене става.На маса както се казва.То без да хапваш много и хапове да зимаш.Никва файда.По принцип прегледай за Оптимум или уедър.за тия кинти -идеално.Потарси в нета.ина4е аз за 2седм.качих 2кг с протеина на нутрим Пюр уей 85% ама тоя твоя приятел може да си земе и нещто по качествено.Зависи.Ако е някои ектоморф по добре да се ориентира кам някой геинер.Успех :wink: