Recreate + OEP за току що започващ.

Здравейте,

Скоро започнах да тренирам отново, след двугодишна пауза. Понеже натрупах около 15кг отгоре искам първо да изчистя (пък и сега е сезона за това) после да почна да трупам маса.

Доста неща изчетох из форума и мисля да си взема Usp labs recreate 90 caps i OEP. Моля дайте мнение или предложете други, притеснява ме тези добавки да не ми дойдат твърде силни и да сваля кг много бързо, съответно да получа стрии и увисване на кожата. Кожата ми е склонна към нацепване, имам стрии както от бързо качване така и от бързо сваляне.

Също посъветвайте ме за количеството и времето на приеманте. Правя тренировки към 8ч вечерта, а събота и неделя сутрин кум 10-11 ходя да бягам и вечер е възможно да ида на тренировка.

Също бихте ли предложили от къде да си купя тези добавки? Никъде не можах да намеря ОЕР?
Благодаря.

fitness1.bg/get-ripped/

Айде някой да даде съвет моля ви. Мисля че ОЕП, остава задължително, но има ли смисъл да взимам 2ри бърнър и то на същата марка и същия вид? Да го заместя ли с нещо друго? Тренировките ми са 3-4 пъти в седмицата по 1ч силови около 8-8:30ч. И 40-50 минути кардио след всяка тренировка. Ако имам 3 тренировки в дадена седмица ходя да бягам по 1-1,30 часа с почивки. На НВД съм, не знам колко е строга, не съм мерил калории етц...

50мин кардио след силова тренировка, след 2 години прекъсване ?
Бравос, що си мисля, че 1 месец по 25-30мин с умерено темпо са ти достатъчни, а след това HIIT по 15 мин точно след силова тренироква.

Но пък само си мисля, понякога ми се отдава, понякога - не.

Иначе почни с едното или с двете, все тая, ако НВДто ти куца нищо няма да направиш :P

В момента никъде няма recreate :(. ОЕП може да го комбинирам с нещо друго? Защо се очудваш на тренировката ми? Мисля че е добре, кардиото не го давам много интензивно, а също и имам по 9-10 часа съм, за сега се мисля че успешно се въстановявам, не че е минало кой знае колко време, ще се види след известно време.

Глеадам доста хора пият ОЕП в комбинация с Jack 3d. Някой може ли да сподели мнение за комбинацията?

Комбинирай OEP с Lean Xtreme на Driven Sports.

[email=fitness1.bg/adrenalean/]DS Adrenalean[/email] и [email=fitness1.bg/man-vaporize/]MAN Vaporize[/email] са добри варианти за подсилване на ефекта на оксито,  както и Lean Xtreme, посочен от колегата горе.