Крака!

Искам да ми дадете съвет как да отслабна предимно в краката много ще съм ви благодарен помагаите със каквото можете и свеки един съвет е добре дошъл  :oops:

Спретни някаква диета (НВД :idea: ) и тренирай, ще отслабнеш на всякъде, вкл. и краката. Можеш в някои от тренировките да им обръщаш по-специално внимание с упражнения са мо за тях.
:wink:

Мммм да. Плюс това което ти написа der_meister можеш да почнеш да тичаш 2-3 пъти седмично по 35-45 мин с умерено темпо.