Прием на креатин етил естер

Здравеите,искам да питам дали приемам правилно КЕЕ:
2,5гр-20 мин преди трен
2,5 веднага след трен
обаче нз в не тренировачни по кое време да го приемам и по колко?
аз мисля че само 2,5гр около 3-4 часа след обяд(правилен ли е приема)

Правилен е. В нетренировъчни дни го пий сутрин по 2-3г.

хххх

добре,а от коя доза се осеща КЕЕ(аз го пия 4 дена и мисля че още несам го усетил)

Креатина мисля, че не е нещо напомпващо като азотния бустер или там как се казват. Креатина се натрупва постепенно.И аз съм така с Кре-Алкалин пия го от 4-5 дена и постепенно почва да се усеща, но наистина е бавно. Не очаквай мигновенни резултати все пак .

Креатина мисля, че не е нещо напомпващо като азотния бустер или там как се казват. Креатина се натрупва постепенно.И аз съм така с Кре-Алкалин пия го от 4-5 дена и постепенно почва да се усеща, но наистина е бавно. Не очаквай мигновенни резултати все пак .

Kre-Alkalyn-a ще го усетиш зверски на втората седмица и така до края! Добър избор.

ааа,добре мен ме беше страх да неби да неми деиства,ама щом е така оки,мс за изчерпаните отговори

Успех и ПО-ЗДРАВИ... :)

Добър ли е за качване на ММ?

Да - много е добър, в комбинация с БЦАА е още по-добре.

ползвам го вече 3 седмици и сам мн доволен от него,качвасе чиста маса и сила,та чак и се орелефих малко от него

ползвам го вече 3 седмици и сам мн доволен от него,качвасе чиста маса и сила,та чак и се орелефих малко от него

Леко баце ;) чак и да си урелефил не вярвам.

Егати тоя креатин естер, качваш-чистиш,нацепваш се :)  (wasntme)

Егати тоя креатин естер, качваш-чистиш,нацепваш се :)  (wasntme)

Абе нещо,като Панацея! :D

Абе аз гледам един колега в залата праска Алкалин и Естер заедно (едното е на Ултимат Нутр, Естера е на Аксис) и прави много кардио освен яки силови и доволно изчиства. Взема си протеин след тренировка на Интерактив и това му е. И съм сигурен, че друго не помпа, понеже се познаваме добре. Та с естера се чисти, аз лично го виждам.

Абе аз гледам един колега в залата праска Алкалин и Естер заедно (едното е на Ултимат Нутр, Естера е на Аксис) и прави много кардио освен яки силови и доволно изчиства. Взема си протеин след тренировка на Интерактив и това му е. И съм сигурен, че друго не помпа, понеже се познаваме добре. Та с естера се чисти, аз лично го виждам.

Едва ли чисти с естера,може би с диетата...

Не виждам особен смисъл етил естер и кре-алкалин да се приемат заедно о_О Кой знае ;)

Смисъла е, че Естера го взима след тренировка, а Алкалина преди (може и обратното да прави). Утре ще го питам какво точно прави.

бях си съставил нов Х.Р. и бях по намалил въглехидратите и мазнините и като чели се бях изчистил малко като ползвах естера