Анаболна диета

Здравейте,искам да попитам има ли някои за познат с Анаболната диета.Четох за нея,че служи за повишаване на силата,качване на ММ,понижаване на мазнините.Но немога да разбера,защо при изчисляване на калорийте пишеше да го умножа кг по 18-80x18=1440.

http://www.mma-bulgaria.com/resources/view/4/1806/%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B8-%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B5-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B8/%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B5-%D0%B2%D1%8A%D0%B7%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D1%8F%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B5/%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%B0-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0

Пише също и че има далеч по-прецизни методи за изчисляване...

Пише също и че има далеч по-прецизни методи за изчисляване...

Други мнения

Според мен тази диета е боза.Всеки иска да постигне някакво тяло тип Арнолд,но истината е,че всичко е пари.На фона на мизерията в нашата страна,едва ли са много хората които могат да си позволят да тренират телата си както трябва.Мисля,че всички тренираме в някаква компромисна форма и по-скоро оцеляваме отколкото да се извисяваме към върховете на спорта.Ако имаше пари,нямаше да търсиш отговори от интернет сайт или поне аз така мисля.Не вярвам някой да пълни хладилника постоянно с нужните му продукти,защото 1 заплата няма да му стига за 1 седмица.За същите пари които ще дадеш за тази диета,можеш да постигнеш повече с друг подход(в момента заспивам и не ми се мислят варианти,но има такива...).

To и на бате Арни му е ген да е такъв дзвер :)

@kiborg: Говориш глупости наизуст.

@chaos: Това не е диета а дългосрочнен начин на хранене. Нямам време да обяснявам по-обширно, ако се интересуваш прочети книгата на Др. Мауро ДиПаскуале, който между другото освен лекар, диетолог, преподавател е и бивш световен шампион по пауърлифтинг.

http://www.scribd.com/doc/26066282/Anabolic-Solution

Няма смисъл според мен от тези анаболни диети.Най-добре е ако си направиш тялото натурално, а това може да стане но няма да е толкова бързо но пък ефекта ще е по добър. Важно е храненето да е правилно и колко добре се изпъляват упражненията,може да се добавят и основните хранителни добавки като аминокиселини,протеин,гейнър,глутамин,л-карнитин,креатин според това какво искате да постигнете.

Няма смисъл според мен от тези анаболни диети.Най-добре е ако си направиш тялото натурално, а това може да стане но няма да е толкова бързо но пък ефекта ще е по добър. Важно е храненето да е правилно и колко добре се изпъляват упражненията,може да се добавят и основните хранителни добавки като аминокиселини,протеин,гейнър,глутамин,л-карнитин,креатин според това какво искате да постигнете.

Ти нищо не каза!

аха аха аха

:D :D

... 1 ... 2 ... 3 ...

Стига толкоз, че човека ще се почувства неудобно. :D