Креатин + кофеин ?

Здравейте. Пия креатин монохидрат и свърших зареждащия период преди 2 дни. Четох, че не е хубаво да пия напитки с кофеин, докато приемам креатин. Въпроса ми е вярно ли е това и мога ли да пия примерно 2-3 часа след като съм си пил креатина ?

Креатин монохидрат задържа водата в организма, а кофеина е диуретик. Прави си изводите.

Сигурен съм, че ще пита кво е диуретик, после ти ще му обясниш и после ще му кажеш, а защо не провери в гугъл :))

Не бъди толкова сигурен ;) Мерси за отговора :)