07.07.10
09:21
http://www.sportrex-bg.com/product/12/argi-power-mega-caps.html пия го по 1 преди и след тренировка
http://www.sportrex-bg.com/productv/13/gain-bolic-6000-4000-grama.html 1 доза=100 гр. след тренировка
http://www.sportrex-bg.com/product/73/creatine-monohydrate-powder-500-grama.html по 2 преди и след тренировка
1. Креатина го пия стана вече около 40 дена само в днито които тренирам.. ще може ли съвет още колко да го пия.. и колко време да не го пия ?
2. Арги го пия 2ра седмица ако може да ми кажете и него колко време да го пия и колко да се възстановявам?
3. Гейнъра го пия в двойна доза след трен...от съвета на иструктура.. и се чудя дали да не го включа между храненията?
Темата беше редактирана от prolife на 08.07.10 10:42.