Тренировки късно следобед

Здравейте!
Може би има вече подобна тема и се извинявам ако я повтарям но бих искала да попитам доколко са ефективни тренировките след 17 - 17.30 часа.  :roll:  :roll:
Това, което знам е, че най-ефективни са сутрешните тренировки, но тъй като съм на работа нямам възможност да ходя сутрин в залата. Единствените възможни дни са събота и неделя. През седмицата съм до 17.00 (често дори и до по-късно) на работа и ходя в залата след това. Разчитам на вашите отговори.
Благодаря предварително!  8)

Ефективни са си, особено след като се адаптира организма. По възможност ги прави по едно и също време, без значение кога. Това е по-важното. :wink:

Много благодаря!  8)

Че защо пък да не са ?:)Откакто се помня си тренирам късно-след 19 часа,понеже работя през останалото време и не се оплаквам от липса на резултати :)Марто много хубаво ти го е написал-важното е да са по едно и също време тренировките,като си спазваш режима резултатите няма да закъснеят :)

Не, аз не казвам, че няма никакъв ефект. Някъде в някакъв форум бях прочела, че не са толкова ефективни, колкото сутрешните. За това питам.  8) Иначе се старая да ходя редовно и по едно и също време. Сега смених и залата и съм много доволна.  8)

Оптималният час за тренировка е различен при всеки. Освен това, ако тренираш по едно и също време, организмът се адаптира към въпросния час. Значението на избрания час на трениране е слабо. Има такова, но не си струва експериментите и “замислянето” дори. Не е практично.