Алтернативна кардио тренировка

Занимавам се със модерен петобой и всяка сутрин имам плуване или бягане. Сега обаче съм контузен в глезена. Някакви идей за алтернативна кардио тренировка?

Дълги разходки?

Да, ако ходи на ръце...

Треньор нямаш ли :P

гребане, гребен тренажор

Имам си треньор... но по петобой, не по алтернативни тренировки..

иначе, благодаря за съветите, мисля че ще изчакам ден два докато се оправя :D

Ден-два.. то няма да качиш мазно за 1-2 дена не са тревожи. Ако толкова ти се ходи плуване неможеш ли не би трябвало да ти е проблем с глезена, не е кардио баш, но е добре.

Ами днес опитах тренировка но изоставам от останалите в тима и се мъча повече от колкото правя нещо.. тренера каза да почивам и ме освободи .. ще се оправя с почивка ден два явно :P

При контузия, само почивка! И то не 1-2 дена, а докато травмата не отшуми и след това тренировките също трябва да са съобразени с претърпяната контузия!