Кикбокс и теглото

След 2 месеца възобновявам тренировките по кикбокс и се чудя по какъв начин да запазя килограмите.
Режимът ще е казармен и ще наблягам на въглехидратите. Предложения?

След 2 месеца възобновявам тренировките по кикбокс и се чудя по какъв начин да запазя килограмите.
Режимът ще е казармен и ще наблягам на въглехидратите. Предложения?

кво ще кажеш да ядеш а?( нямам по-добро предложение)

Ясно е, но освен това? Идеята е да засиля въглехидратите. Мисля си за килограм декстроза на месец.

Няма как постоянно ще се изсушаваш ,единствения вариант ти е по малко кикбокс и малко фитнес ...

Килограм декстроза за месец е малко :)

Килограм декстроза за месец е малко :)

нищожно е (аз само за фитнес пия по 3 и падам) или оп качествени въглехидрати или повече декстроза например по 6

6 килограма на месец?

Купи си аминокиселини и протеин :) и отделно ако искаш Декстора

6 килограма на месец?

да разбира се , по две тренировки на ден ако прави 2х100-150г след
сутрин пак, ако няма време(да яде)  може и преди тренировка
даже не стигат

Да де, то си има логика. След такова кардио се чувствам като тенекиения човек.