Моля за съвет!!!

Здравейте на всички! Искам да ви попитам за савет относно хранителните добавки. Тренирам от 1 година чисто, без дори протеин, на 22 години съм, 180, 80 кг. Въпросът ми е какво да взема за максимален резултат, целта ми е да сваля от корема колкото се може повече и да кача мускулна маса, да има напомпване вес пак е лято, мисля да ходя на море :D. Въобще саществува ли такъв продукт който да ми помогне? Четох из форума и се спрях маи на БСН nitrix ili no expolde ili cellmass, незнам моля да дадете информация ,благодаря предварително

Преди всичко трябва да си изясниш някои неща, за да качиш чисто, и да станеш по-релефен, трябва да си на 100% в някои насоки:
1/ Умерени въглехидрати, ротация
2/ Кардио тренировки - както в почивни дни, така и в тренировъчни.
3/ Добавки - протеин, аминокиселини, продукт за пред тренировка.

x2
Оправи си храненето и карай още година така, добвки само ако имаш дупки в храненето да ги запълниш, но н разчитай безгранично на тях

а все пак за горе изброените добавки какво ще кажете?

Един предтренировъчен както казаха няма да е лошо да вкараш.Например Но експлоуд,който си гледал,или Джак3Д е мн нашумял + някой протеин(все пак бърз белтък след трен-че дори и по време-няма по-добро от това) :)