14.07.10
15:31
Здравейте, искам да попитам възможно ли е от предозиране на гейнер да се получи колит.
За пръв път използвам гейнер на самата опаковка пише само Vitamin shop и има голяма лепенка на която пише Solid Mass.
Изглежда ми некачествен 22 лева 1кг има само декстроза и суроватка, няма креатин.
На опаковката пиш препорачително 400гр на ден но от магазина ми казаха да удвоя килограмите си и по толкова грама да пия на 2 3 приема.
Пия 3 пъти по около 35-7 грама и не спазвам тайминг но гледам да е сутрин после към 3 и вечер към 9 между другите хранения
Тежа само 50 кг и идва някаде с 10 20 грама повече на ден но не го спазвам стриктно.
Та въпроса ми е дали поради това че прекалявам съвсем малко с дозите и не го пия под час мога да си докарам колит или ми се е получил от друго, защото като спрях гейнера и за 2 дни ми мина колита.
Искам да продължа да си го пия, знам че най важно е храненето но пък гейнера ми дава малко повече психическа нагласа, един вид стимулира ме :)
Благодаря, поздрави!
Въобще не го пий ако ти създава здравословни проблеми. И другият път си купи качествен протеин вместо тая захар...
Благодаря просто не съм запознат с добавките и това ми препоръчаха в магазина.
От миналата година следя форума, ектоморф съм и благодарение на вашите съвети качих 10 кг но се разболях и ги свалих :( затова сега пробегнах до добавки за да ми помогнат малко, а не мога да пия креатин защото имам проблем с бъбреците.
Ще поразгледам из форума за качествени добавки благодаря за отговора :)
Вземи си един хубав американски протеин и едни витамини и си готов ;) Успех