15.07.10
19:10
Здравейте, пиша във форума понеже се сблъсквам със следния проблем...от около година работя в на нощтни смени там е работата че обикновенно след 2-3 ч. вечерта почва силно да ми се дояжда...за тая една година наддадох 5 кила (бях 75, сега съм 80).А свалянето ми е много трудно, не съм спирал фитнеса и наблягам на кардиото но килограмите си стоят.сутрин на гладно като се претегля тежа 79-80, така е и след фитнеса. какво да правя с тия кила и с това ядене през нощта. или поне ако ям какво да ям за да не качвам