18.07.10
18:50
Здравейте!Бих искал да ви помоля да ми помогнете по един такъв въпрос.Тренирам волейбол и трябва да сваля 10 килограма до средата на септември.Аз съм висок 195см тежа 100кг и сам на 18г.Треньора ми е поставил време до тогава да ги сваля тези килограми,в противен случей ще стоя на скамейката :) затова моля ви помогнете ми ... :) много ще съм ви благодарен :) (ако може да ми препоръчате някоя диета или хранителен режим)
18.07.10
19:08
#1
Варианти много,НВД,ВБД разгледай сайта в раздел Диети,също и тука във форума ;)
20.07.10
08:04
#3
казано от Rikoo на 18.07.10, 20:38:
Цитирам цецко
” Диета + кардио “
х2