Аминокиселини предложения/дозировка

Здравейте!
Препоръчах на един приятел да зареже протеина след тренировка(!само за след тренировка) и да се насочи към аминокиселини!Причината = по-бързо усвояване и възможност за улавяне на “анаболния прозорец”.Препоръчах му http://nowfoods.bg/Amino-Peptide-300-kapsuli.html като най-бързоусвоим и надеждни продукт на пазара.
Въпросите ми са:
1.Каква е адекватната доза за след тренировка за човек 70-75кг?
2.Бихте ли предложили други варианти за амини ?

Стига де, да не сме някакъв мах’ленски форум ? Малко по-културно се изказвай.
emzo

Освен ако не сваля (тогава аминото са по-удачен избор), което се съмнявам на 70-75кг, ще си купи доста доволно количество протеин за тези пари.. а и естествено на NOW нещата са по-скъпи от еквивалентните :) Разлика между двете неща няма да усети никога, затова единственото тук, което трябва да се гони е най-изгодният вариант. Успех!

Затова питах и за “адекватната доза” за стимулиране на анаболизма при такива килограми за човека.:) Ще е лесно да се направи сметка и съпоставка с протеин. :)
едит: изключително забавно.объркал съм се в дозата на тези амини.отпадат като вариант.бихте ли предложили други ? :) silabg.com/bg/253-ISS-AMINO-2200-325-tabs.html ?

А защо гледаш таблетиран вариант на аминокиселини? Мнопо по-удачно е да се взимат на прах.

СилаБГ чувствайте се свободни да ми предложите нещо от вашия продуктов лист,защото аз не успях да намеря комплексните аминокиселини на прах,който предлагате :(
Също бих се радвал и на отговор на този въпрос -“

1.Каква е адекватната доза за след тренировка за човек 70-75кг?

Горе-долу 10-15 грама ще е ок, в никакъв случай по-малко това че 1 грам аминокиселини=3гр протеин е измислица ;)
На Примафорс са изгодни 68лв 500гр. Имаше и други в този ценови клас.

http://netrition.bg/xtend-1170-g.html ;)

ДА!
Това за 1гр амино = 3гр протеин и аз съм го чувал.Не ме бърка.Както казах търся дозата необходима за стимулиране анаболните процеси.И на мен ми се въртеше нещо от сорта на 10-15гр.След като си направя кардиото смятам да потърся малко официална информация в нета :)
@Фанатика
Търсч пълен спектър аминокиселини ;)

На 75 грама телесно тегло, адекватната ти доза комплексни амино е 30-35 грама дневно.

Тогава ето тези http://redis.bg/?page=products&view=85
За 26 лева половин кило амино :)

Е добре де последно колко аминокиселни заместват примерно 25 гр. протеин?

Е добре де последно колко аминокиселни заместват примерно 25 гр. протеин?

Еми също толкова аминокиселини. Разликата е че се усвоятават по-бързо.

а това че 1 гр, аминота е равно на 2 гр протеин?

Не виждам логика в това..

А аминото колко след бързия въглехидрат след тренировка се приема ? или със него ?

аминките се усвояват по-бързо и по-пълно от протеина (изключение в пълното усвояване правят някои протеини с добавени ензими в тях ... поне на теория).

Дам.Чел съм,че част от протеина се губи при усвояването му от организма.

не се губи - просто не се усвоява

някой би ли препоръчал комплексни аминокиселини на надеждна (американска?) фирма на БГ пазара ?