Рак стойка

Ще можете ли да ми обясните какво представлява рак стойка

фейл :Д

-редактирано-

Цецич не си длъжен да пишеш във всяка тема ;)
http://www.giftag.com/clip/elitehomefitness/powerline-power-rack-fitness-equipment-elitehomefitnesscom-clip.jpg

Гребане с щанга с надхват.

Ахахахахха, изкърти плочките с багер :D Наистина - да не дават награда за много мнения ?! :D

Ето това е:

http://www.youtube.com/watch?v=To8_U11JJcA

Някой знае ли,къде има фитнеси в София с такова нещо.Искам да пробвам макс на клек,а без такова нещо ме е страх да не ми е за последно :).
А ако има и в Студ град ще е супер.

Като искаш да вдигнеш макс от клек, викни някой да ти пази зад тебе, и си готов :)

И аз искам да клякам на такава стойка :) Че има човек зад теб не е ни най-малка гаранция-аз така паднах със 152 кг,даже пичът зад мен за малко да падне и той :)
Знам,че в Live To Lift има такава стойка,поне си мисля,че гледах клип как един пич клякаше там :)