flais

nqkoi probval li e flais s kaabeli…. savsem razli4no e ot dampelite naprejenieto e postoqno i izcejda mn qko gurdite.. prosto da spomena :P

Pich az prosto nqmam dumi za tova uprajnenie.Na men gardite po princip nai malko mi varvqt i edinstveno flais-a s kabeli mi pomaga da gi usetq.Vsqka trenirovka za gardi pravq posledno upr. flais.Obiknovenno da ne se povtarq smenqm naklona.A m/y drygoto az do sega flais sus dumbeli sum pravil 1 put i .. ne mi haresa :))
Pojelavam ti Kasket(Kasmet) :D

Доста добре се натоварва така :)
Харесвам този вид флайс, но го правя по-скоро за оформяне и от полулег. Не мисля обаче, че е за предпочитане от флайса с дъмбели.
Не заебавайте упражненията със свободни тежести, само те ще ви направят ГОЛЕМИ :)