Комбиниране на различните видове белтъчини

Здравейте.Наскоро четох,че за различните видове белтъчини (месо,яйца,мляко и т.н.) в стомаха се отделят различни сокове за разграждането им.Тоест при неправилна комбинация,няма да се усвоят пълноценно.Искам да попитам има ли някаква удачна комбинация.Примерно месото може ли да се комбинира с нещо?Напоследък ям яйца и кисело мляко на едно ядене.Удачно ли е :).Споделете каквото знаете :).

Здравейте.Наскоро четох,че за различните видове белтъчини (месо,яйца,мляко и т.н.) в стомаха се отделят различни сокове за разграждането им.Тоест при неправилна комбинация,няма да се усвоят пълноценно.Искам да попитам има ли някаква удачна комбинация.Примерно месото може ли да се комбинира с нещо?Напоследък ям яйца и кисело мляко на едно ядене.Удачно ли е :).Споделете каквото знаете :).

Ами повишава се биологичната стойност, по мои наблюдения, нещо на което състезателите обръщат голямо влияние