Лаф моабет - том втори

Аз пък в залата, която тренирам от 4-5 тренировки винаги съм сам... дано утре пак е така...

Мен пък ми се скараха, че 30кг дъмбел леко съм хвърлил вместо да ги оставя съвсем внимателно, след полулег...пфф то даже и хвърляне не беше... Кажете ми т’ва зала ли е? Другия път ще извикам оня пич да види как се оставят лекичко 30 кг...

Шишманов оправи токааааааааааааааааааааааааааааа (party)

Да с магическата ми пръчка  :D

да и на мен ми правеха забележка в залата на университета, като правех тяга- дисковете не са гумирани и си представяте какво става :D и все пак това не е почивна станция, а зала...

Защо всички си мислят,че само тийнеиджъри слушат рап и хип-хоп?

Защо всички си мислят,че само тийнеиджъри слушат рап и хип-хоп?

Не е вярно  (wave)

Лошото е, че много хора определят комерсиални шитове, регетон и т.н. като хип хоп. За мен това си е чалга на английски.

Защо всички си мислят,че само тийнеиджъри слушат рап и хип-хоп?

Не е вярно  (wave)

Лошото е, че много хора определят комерсиални шитове, регетон и т.н. като хип хоп. За мен това си е чалга на английски.

Абсолютно.Повечето са слушали само от 2000 насам.Повечето неща след появата на Ice Cube,не струват.

Само аз ли не мога да се наям с овес + каквото и да е било друго ( освен хляб )
Имам чувството, че и 5 кила да изям, пак няма да се наям

Аз лично след всекидневната ми закуска спокойно мога да не ям 5-6 часа без да почувствам глад... от както спрях хляба януари обемът на стомаха ми е намалял явно- става ми тежко...

Нямам търпение!

ах,гога до последно си мислех,че може да е въображението му това,а не реалността..
нямам търпение и аз.много силен сериал!!

Да този тийзър си свърши работата :D

ПП Много спамя- трябва ми личен живот :D

ЕДИТ- Във ФБ има “назобани късметчета”  (rofl)

Я дай линк :D

http://apps.facebook.com/swpppoqnmmqamqddt/?ref_6w=f_quote&ref=mf ама не знам дали така ще стане :D

“Утре ще се събудиш с 57,5см ръка.” 

Мерси, не искам :D

А поне бедро :D

Назобани късметчета
“Креатин, глутамин, таурин и протеин - за Бога това не е дрога!  ” (giggle)

“Ден за Омнадрен” :) :) :)
“Без суплементи няма комплименти”
“По-добре да умреш на 30 с ръка 50, отколкото на 50 с ръка 30” :) :)

Падна ми се:
“Яж телешки пържоли, т`ва са анаболи”  :D
=>”Мацки, щанга и расизъм - здрав е твоят организъм.”  8-)

Назобани късметчета
“Креатин, глутамин, таурин и протеин - за Бога това не е дрога!  ” (giggle)

Яяяя, къде стигна т’ва. :D Преди седмица г/д с един фр нямаше какво да правим.. :D

Оффф няма ли да свършва сезано на летните билдъри вече?  (puke)
Активизирали са се всякъкви циркаджии.

Едва сега започва

Виждам и форума налазиха  :D
В залата са ми лесни, но тука с тях няма оправия.

Това,че тренирам целогодишно и спазвам хранителен режим,старая се винаги да съм във форма(ръце-44,талия-72,гръб-120,крака-65) прави ли ме летен билдер?И защо другите които не можете да поддържате подобна физика се дразните?

фокусирай се над думата “целогодишно”  и тогава помисли дали за твоя тип тренировки става дума. ;)

Че к’во им е на плажните билдъри бре :D

Нацепени са! :D

Това,че тренирам целогодишно и спазвам хранителен режим,старая се винаги да съм във форма(ръце-44,талия-72,гръб-120,крака-65) прави ли ме летен билдер?И защо другите които не можете да поддържате подобна физика се дразните?

(rofl)

Вчера 40гр, днеска .... колко .... 26 да са .... е*ати аномалиите.

Мразя пубертета. Мразя всичко в пубертета. Не ми е удобно да съм в тая възраст нещо. :/
Искам да съм чичко.

Това,че тренирам целогодишно и спазвам хранителен режим,старая се винаги да съм във форма(ръце-44,талия-72,гръб-120,крака-65) прави ли ме летен билдер?И защо другите които не можете да поддържате подобна физика се дразните?

Не това те прави плажен билдър. Плажен билдър си ако имаш два тренировъчни месеца за цялата година - един преди морето и евентуално един в началото на януари месец. Не мерките разделят билдърите на плажни и редовни, а отношението. Ти можеш да се наричаш редовен с чиста съвест. ;)

“Малко хапче вземи, голяма щанга вдигни”
LoL

Ето нещо, което ми погали ухото...

А как ме дразни звука на ниско прелитащите пистаци навън... искам и аз... : (
Другото лято вземам една 600-ка, квото ще да става ...

Аве, Траш, мен ме дразнеше пубертете и да живея с наще... е сега е по-зле :D

Това,че тренирам целогодишно и спазвам хранителен режим,старая се винаги да съм във форма(ръце-44,талия-72,гръб-120,крака-65) прави ли ме летен билдер?И защо другите които не можете да поддържате подобна физика се дразните?

Според група хора от форума летни билдъри са хората , които пият добавки, искат нисък % мазнини и видима преса. Те са хардкор силачи, дърпат по 150-200 кила тяга и не им пука как изглеждат :)

С 200 тяга си далеч от какъвто и да е било core,особено пък хард :) Освен ако не си 60-70 кила :)

Според група хора от форума летни билдъри са хората , които пият добавки, искат нисък % мазнини и видима преса. Те са хардкор силачи, дърпат по 150-200 кила тяга и не им пука как изглеждат :)

Не бе, плажните билдери освен преса, нямат друго. Те тренират предимно гърди, бицепси и преса, тежат 60 кг с дрехите, но правят кардио до скъсване и се хранят като ученички на диета, щото не искат да загубят плочките ;)
Ако се загледаш, ще видиш, че правят по 20-30 серии за гърди, още толкова за бицепси, 2 упражнения на скрипци за гърба, ако не ги мързи тренират малко рамо с дъмбелчета. Някои помпат трапец, за да изглеждат по-яки, или имат отделен ден за предмишница и преса :D Нали трябва да се запълни някак 4-5 дневен сплит, в който няма крака ;)

“Бъди звяр, за да не станеш плячка.”

“Бъди мутант.”

“Няма силна химия - има слаби органи!”

“Приятелите идват и си отиват, но 100кг винаги са 100кг”

“Загрей добре и чак тогава клякай с 300.”

“Бий си мастерона и ще отминеш шампиона.”

тея късметчета зарибяват има още много яки :D

относно плажните билдъри “Господи,като обра грешните,защо не взе и смешните (сухите)...?!”  :D :D :D

Според група хора от форума летни билдъри са хората , които пият добавки, искат нисък % мазнини и видима преса. Те са хардкор силачи, дърпат по 150-200 кила тяга и не им пука как изглеждат :)

Не бе, плажните билдери освен преса, нямат друго. Те тренират предимно гърди, бицепси и преса, тежат 60 кг с дрехите, но правят кардио до скъсване и се хранят като ученички на диета, щото не искат да загубят плочките ;)
Ако се загледаш, ще видиш, че правят по 20-30 серии за гърди, още толкова за бицепси, 2 упражнения на скрипци за гърба, ако не ги мързи тренират малко рамо с дъмбелчета. Някои помпат трапец, за да изглеждат по-яки, или имат отделен ден за предмишница и преса :D Нали трябва да се запълни някак 4-5 дневен сплит, в който няма крака ;)

Как бе кардиото им е достатъчно за краката според тях :)

Ве краката дърпат ммного протени!

А пък и всички имат свръх развити и големи крака..

Според група хора от форума летни билдъри са хората , които пият добавки, искат нисък % мазнини и видима преса. Те са хардкор силачи, дърпат по 150-200 кила тяга и не им пука как изглеждат :)

Не бе, плажните билдери освен преса, нямат друго. Те тренират предимно гърди, бицепси и преса, тежат 60 кг с дрехите, но правят кардио до скъсване и се хранят като ученички на диета, щото не искат да загубят плочките ;)
Ако се загледаш, ще видиш, че правят по 20-30 серии за гърди, още толкова за бицепси, 2 упражнения на скрипци за гърба, ако не ги мързи тренират малко рамо с дъмбелчета. Някои помпат трапец, за да изглеждат по-яки, или имат отделен ден за предмишница и преса :D Нали трябва да се запълни някак 4-5 дневен сплит, в който няма крака ;)

Петко, описа половината форум  :D

Ох гледката на 50 килограмови тинейджъри разголили се до кръст и блъскащи злобно кофички на лостовете пред блока ме въодошевява :)

пс: ако последната дума не се пише така, сбъркал съм я от невнимание :D