Яйце , мляко и мед

Ако темата не е за тук се извинявам :) Искам да попитам за тази комбинация преди тренировка , има ли разлика дали яйцето ще е домашно или купено , защото за домашно нямам възможност (нямаме кокошки :D:D) , Мерси предварително

Манжда с грозде става, гледай да не е сурово !

Манжда с грозде става, гледай да не е сурово !

Като не ми помагаш защо пишеш ?

Всъщност - сурово го пий  (devil)

Всъщност - сурово го пий  (devil)

Аз за сурово говоря , варено няма как да го сложа в чаша с мляко и мед ...

Свари го и го изяж!

Пич 2 неща:
1. салмонела
2. смесваш мазнини, протеин и въглехидрат и какво очакваш ?

Да ядеш сурови яйца е като да пресичаш улица със завързани очи.Може и да стигнеш отдругата страна,но най-вероятно изходя няма да ти хареса.

Ако темата не е за тук се извинявам :) Искам да попитам за тази комбинация преди тренировка , има ли разлика дали яйцето ще е домашно или купено , защото за домашно нямам възможност (нямаме кокошки :D:D) , Мерси предварително

Това е чиста класика!
А те много хора нямат кокошки(включително и аз, а ям предимно домашни яйца), но чувал ли си за един феномен наречен ‘’търговия’‘(при него е достатъчно да имаш пари)?

сурови яйца, особено лятото-НЕ !!!

И какво ще правиш с това яйце,ще се конкаш ли? увеличи ги на 3-4 цели с малко мляко ок,но меда за какво ти е,него си го яж сутрин и след тренировка.
ПС:да купешките не стават дай ги на кучето или на мен (няма да ги откажа):Р яж само домашни,ако са купешки само от Щастливи кокошки търси  ахахахах

ех, значи, момчето пита нещо, вие го нахранихте с голямата лопата :)))))
Първо, както ти казват пичовете, не яж сурови яйца, че не знаеш какво може да си докараш. За млякото...много е спорно, но ако целта ти е евтин источник на протеин, по-добре няколко яйца (2 жълтъка и 5-6 белтъка) или извара. Меда го остави за след тренировката. Ако ти трябва нещо в течно състояние задължително, си купо протеин на прах ако имаш възможност.

сурови яйца, особено лятото-НЕ !!!

При неуточнен произход съм съгласен

А какво ще кажете за 1 цяло яйце, 3 белтъка, чаена лъжичка мед, половин кофичка кисело мляко (всичко разбито с пасатор) веднага след тренировка?

А какво ще кажеш за лъжичка мед с белтъци(сварени) и след 30 минути кофичка кисело мляко, няма нужда да го мешаш, по-бавно ще се усвои+мляко веднага след трен не помага много защото съдържа мазнини и казеин

Мед + белтъци + 1-2 жълтъка е перфе, друг е въпроса че излиза по-скъпо от доза изолат ;) След час месо + въглени/мазнини според режима.

А може ли линк някъде да прочета аджеба кво е тва изолат и за кво се използва :?

Видях че става въпрос за протейн, ама къде мога да вида какво точно представлява изолата :?

http://www.bb-team.org/articles/899/#axzz0uiYXUdzc
http://www.bb-team.org/articles/1315/#axzz0uiYRRo9q

Благодаря :) просто не ми беше ясно какво точно е изолата.