Въпрос?

Имам нужда  помощ относно един въпрос :?
Значи,имам хранителен режим за покачване на килограми ,но в същото време и играя футбол:? Играенето ще ми се отразили на качването на килограми или няма ? :?

Ми и аз съм така, ама яж повече просто.

Готино име на темата, но така и не става ясно какъв е въпроса.
Искаш да качваш килограми но какви да са мазнини, мускули или просто килограми.
Тренираш ли във фитнес или само храненето ти е за покачване.
Най добре се съветвай с треньора ти по футбол. Питай го дали е хубаво да качиш малко килограми които евентуално биха ти дали експлозивна сила.

не,аз не съм професионалист :Д Просто съм любител на играта и доста често играя
Главно целта ми е да кача кицла :) Аз съм 57 килограма искам поне да стана 70 ,ако натрупам мазнини после ще ги изчистя ,но  по добре да са по малко ако има :Д
Въпросът ми е : Понеже в футбола много енергия се изразходва и дали това ще ми се отрази на  качването на килца и на режима
Който ми е  3 пъти ядене на ден  :І Менюто включва Овесени ядки ,месо ,картофи , ориз и т.н

Малко ти е храната.Да ще ти се отрази.

Малко ти е храната.Да ще ти се отрази.

Факт. Удвои храненията до 6 и можеш спокойно да търчиш след балона ;)