Извара vs пилешко филе

Като гледам имат горе доло еднакво съдържание на белтъчини(пилешкото 23-24,изварата 16-17),но изварата ми идва на 2 лв за 500г а пилешкото към 6.Като изключим вкусовите качества и погледнем чистото съдържание,мисля да се запася с извара и да му тегла майните на тва пилешко.Парите са си пари.........ще се прежаля с безвкусната извара

Ама изварата е казеин протеин ... :)

Ем да е бавно..........да е бавно...............неска като ям,нали утре ще е усвоена.Като ям всеки ден ще стане работата(звучи просто......ама по-добре да се смеете и да си питам отколкото си хабя парите за глупости)

Не може да разчиташ само на един източник на протеин.И по 5 кила извара да ядеш на ден,нищо не може да замени месото.

Пиши след една семица,дали още караш само на извара.Не ти давам повече от седмица да издържиш преди да я изхвърлиш.

Извара с малко кисело мялко и фъстъци/маслини мога да ям по 15 пъти на ден ама то ако ставаше така ... ;)

Biad_ карам вече месец почти само на извара.......с малко кисело мляко /краставица/вода варианти много :D
Иначе не мисля само на нея да разчитам,но тя да е главния източник,иначе и риба тон по 2-3 пъти в седмицата,яйца и доста по-малко пилешко =)

Не може да разчиташ само на един източник на протеин.И по 5 кила извара да ядеш на ден,нищо не може да замени месото.

х2

и все пак месото си е месо.

Тоя месец ще го карам ГЛАВНО на извара+ по-малко месо и риба.....пък да видим

Мм как може да сравнявате изварата с месото , exit the matrix please ;)

АБе, братле 5 яйца са 30 грама протеин и са ти левче.

И викаш на ден да праскам по 50 яйца..........както и да е,ще пробвам с изварата(поне няма да ми навреди)

Да от яйцата ще умреш :D

Еми майна виш Сашо набива по 20 белтъка на ден и не е умрял, даже като гледам е станал малко...по-здрав :)

Незнам за вас ама аз вече пилешко и белтъци ям с такова отвращение , че не е истина :D

Еми майна виш Сашо набива по 20 белтъка на ден и не е умрял, даже като гледам е станал малко...по-здрав :)

Не може да се кара само на белтъци.
А ти вместо да казваш на хората колко неграмотно пишат, това виШ не съществува като дума ;)

Еми майна виш Сашо набива по 20 белтъка на ден и не е умрял, даже като гледам е станал малко...по-здрав :)

Не може да се кара само на белтъци.
А ти вместо да казваш на хората колко неграмотно пишат, това виШ не съществува като дума ;)

Направил съм забележка на 4-5 човека, които пишат не на кирилица, или пишат с дузина грешки в две изречения. Вярно, е че трябваше да се използва друга дума, ама жаргон какво да правиш.

За след тренировка ще ти трябва или пиле или белтъци от яйца ;)
НЗ какво взимаш, аз от пикадили изварата я вземем към 3лв/кг а пилешкото филе по 8-9 в специализирани магазини има и по 7 и Е ХУБАВО !!!
Ако взимаш охладено-струва към 11-12лв а дълбоко замразеното излиза към 3 лева по -ефтино. Яж си извара, но 300 грама пилешко на ден излиза 2-3 лв не е толкова много ;)

За след тренировка ще ти трябва или пиле или белтъци от яйца ;)
НЗ какво взимаш, аз от пикадили изварата я вземем към 3лв/кг а пилешкото филе по 8-9 в специализирани магазини има и по 7 и Е ХУБАВО !!!
Ако взимаш охладено-струва към 11-12лв а дълбоко замразеното излиза към 3 лева по -ефтино. Яж си извара, но 300 грама пилешко на ден излиза 2-3 лв не е толкова много ;)

За след тренировка му трябва риба,защото тя се усвоява по-бързо от пилешкото и от другите меса.Точно от бърз протеин се нуждае организма след тренировка!!!Но ако няма риба,пилешкото си остава вариант!

Ама изварата е казеин протеин ... :)

и тва лошо ли е ? Казеиновия е по-добър винаги освен , сутрин и след тренировка . А изварата е суроватка+казеин. За яицата аз лично цели  поне 10 ям на ден и нищо ми няма , а пък изварата само вечер.

Рибата защо да се усвоява по-бързо? Тя има мазнини, а пилето не (ако е филе) => пилето е по-добре!
Както и да е, за след тренировка един протеинов шейк е най-добрият вариант и е само левче ;)