Ако може да ми помогнете за избора на добавки

Добър ден,на 18 години съм ,1,74см , 70кг,тренирам от няколко месеца и имам желание да си взема малко добавки,ръката ми е 36-37 и вдигам около 85килограма на лежанка(просто информация).Искам да си взема добавки, примерно 500грама или 1кг креатин + (добавка за маса) Глутамин или протеин ,но нека добавките да не надвишават 130 лева.Целта ми е да кача малко маса и сила.Някои би ли ми помогнал в избора на добавките,много ще съм ви благодарен,благодаря ви предварително.
Лек ден!

Аз те съветвам да се обърнеш към този - http://www.bb-team.org/user/133191/ колега от форума продава добавки на много ниски цени,с високо качество и той ще ти обясни дори кое за какво е как да ги приемаш и т.н. :)

хайде прак пробвай да правиш реклама на някой от търговците тук и ставаш читател за неопределено време!
head_hunter

За тези пари най-добре се насочи към креатин и по 2-3 протеинови шейка на ден, както и стабилно хранене.

Можете ли да ми препоръчате определени продукти ,комбинация ,но нека креатина присъства ?

Брей,на теб също ти е най-важна ръката,затова само нея спомена.. (giggle)
Ти си осигури храненето,пък тогава мисли за добавките,че и храната не ляга евтино! ;)

Креатин 500грама на biotech и протеин nitro gold. Дори ще ти останат 10тина лева за 2 вафли:))

Примерно креатин етил естер на Мега Про-45лв има 80 дози вътре стига за месец и половина-два и някакъв протеин, разгледай темата с изгодните протеини примерно:
Muscle Gauge whey blend-5lb 72lv
Sceitic whey protein professional 5,2lb=89lv
scivation 5lb=76lv
и много други ;)

Vask0 този продукт на Мега Про е точно за 1 месец

Опаковката е 240 капсули, дозата е 3=> 80 дози.
3 пъти на седмица да тренира това са 6 дози и останалите 4 дни по 1 доза ако взима- 10 дози на седмица...
Както и да е, да кажем че ще му стигне за малко повече от месец пак не е малко

взимат се по 6 капсули на ден

В нетренировъчен ден по принцип е 3…

виж какв пише в сайта на производителя:
As a dietary supplement, take 3 capsules twice daily. Take one serving with 12-16 oz. of water 30-60 minutes prior to training session. Consume plenty of water during training session. Immediately after training session, take an additional 3 capsules with 12-16 oz. of water.
ето го и сайта http://www.mega-pro.com/prod_builders.php
писна ми да споря с дървени тикви честно
ся разбирам що модераторите тука са толкова изнервени....

Защо първо не споделиш хранителния си режим ?