сутрин !

здравейте искам да попитам само бърка ли се сутрин вместо кофичка кисело мляко 2% с мюсли да ям 2 филиики пълнозърнест хляб с варено яйце сирене, домат краставица ?

а и забравих да отбележа че много тичам и спортувам и целта ми е да орелефя :)

здравейте искам да попитам само бърка ли се сутрин вместо кофичка кисело мляко 2% с мюсли да ям 2 филиики пълнозърнест хляб с варено яйце сирене, домат краставица ?

Не, не се бърка :P…ако сложиш и още едно яйце + кофичката кисело мляко, ще е още по - добре.

2 филийки пълнозърнест хляб 2 яйца кафенце сирене .. добре а относно зеленчуците ?

Яж ги, зеленчуци няма да броиш.
Освен ако не са моркови.

Добре! Значи остава: Сутрин 2 филийки пълнозърнест хляб, 2 варени яйца, сирене, кафе, домат и краставица ?

Екстра.

Аз много обичам за закуска - сиренце, домат, яйца, бекон, краставичка, шарена сол и ....

хаха размечтах се

така да го оставя викаш :) ще го пробвам само че наистина хляба ме притеснява до сега карах на мляко с мюсли и ми беше супер а и поорелефих докато нз ся хляба дали ще ми са лепи .. ;[

Яж ги, зеленчуци няма да броиш.
Освен ако не са моркови.

: О Какво им е на морковите ?

Прекалено много шекер

таман закусих 2 филихки пълнозърнест хляб с пастърма 2 варени яйца 1 краставица. целта ми е орелефяване - подходяща ли е закуската защото до сега бях на кисело мялко с мюсли ? emzo ?

Пробваш 2 седмици ако няма ефект - променяш пак храната и така ...