“DL & Burpee"knee-to-elbow" - Vic's choice”

18.08.09
14:34

“DL & Burpee"knee-to-elbow” - Vic’s choice” (Поизмених един комплекс, за да го направя малко по-тежък.)

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 повт от:
- Dead Lift (DL), мъртва тяга - 100 кг (BW, лично тегло)
- burpee “knee-to-elbow” (започваш стандартен бърпет с лицева опора и със скока нагоре се хващаш на лоста и правиш повдигане на краката до докосване на лактите с коленете)

За време.


Моето време:
23.06.2009 -13:07 мин.
10.07.2009 -11:21 мин

Темата беше редактирана от Vic на 18.08.09 15:08.

24.08.09
17:03

Понеделник, 24.08.2009

“DL & Burpee"knee-to-elbow” - Vic’s choice”

Моето време: 09:53 мин
(около минута и половина по-бързо от последния път  :coolsmile: )

22.09.09
16:32

Вторник, 22.09.2009

“DL & Burpee"knee-to-elbow” - Vic’s choice”

Моето време: 10:57 мин

Около минута по-бавно от предишния път  :long:. Очевидно съм преуморен. Усещах лека болка в дясното коляно при пълен клек, което забави отскока при бърпетите. Доста се задъхах.

Следващия път по-добре.

22.09.09
18:50

ами това може да е от сватбата..:)))

26.07.10
15:56

10:04мин

28.07.10
17:48

16:37 ама преди тва 150 тяга след това 160…

29.07.10
14:51

sprete se malko i dvamata sus Sa6o s tiq maksove…
ina4e BRAVO za izbora na kompleks…qkata rabota!!!

04.08.10
11:32

казано от Ivan на 26.07.10, 15:56:

10:04мин

Еее! Тук ме предизвика здраво! Ще бия това време  8-)

П.П. Всъщност съм го бил... 09:53 мин на 24.08.2009

Мнението беше редактирано от Vic на 04.08.10 11:33.

20.04.11
16:29

20.04.2011

“DL & Burpee"knee-to-elbow” - Vic’s choice”

Рузултат:
23.06.2009 - 13:07 мин
10.07.2009 - 11:21 мин
24.08.2009 - 09:53 мин
22.09.2009 - 10:57 мин
20.04.2011 - 12:50 мин (по грешка правих 8 рунд два пъти)

Обърках и правих 8-ми рунд два пъти, но дори и с минута по-бърз да бях, пак съм значително по-бавен от най-доброто си време. Определено си личи изтощението от безсънието...

30.09.13
14:58

30.09.2013

“DL & Burpee"knee-to-elbow” - Vic’s choice”

Рузултат:
23.06.2009 - 13:07 мин
10.07.2009 - 11:21 мин
24.08.2009 - 09:53 мин
22.09.2009 - 10:57 мин
20.04.2011 - 12:50 мин (по грешка правих 8 рунд два пъти)
30.09.2013 - 11:57 мин

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1