Как да го приемам и по колко?

Всеки си говори наизуст.

Дали бих могъл да получа повече информация от видимо осведомените участници в темата?

От осведомените може би не... но от другите ще получиш и то в повече :)
Малко ме дразни това в този форум... 90% от пишещи неявно цитират прочетеното от разни статийки и чужди мнения нон-стоп... обявяват се разни “истини” прочетени от Google, които всеки може да си намери. А ако се зададе въпроса кой действително е изпитал тези неща на свой гръб и говори от опит... предполагам малко хора ще отговорят. А именно от това могат да се извлекат най-много ползи.
Просто помнете, че за ефективността на един продукт не се съди само съставките от етикета...

Интересно ... смъртен случай от добавки :D:D

Като ти пораснат цицки,пак ще си говорим :D

Виж кво,не смятах да го пиша,но то ми писна ! Тук вие мислите,че сичко що е от България е или боклук,който не действа въобще или е вреден ! Обаче сте в голяма заблуда!Четох преди 1 седмица за 65 вида добавки които са в американски сайт и са били с не позволени съставки и имало СМЪРТНИ СЛУЧЕИ!!! Не си мислете,че като са от чужбина са много добри и не са вредни напротив аз мисля,че е тъкмо обратното,но никой няма да убеждавам в това,защото това си е моя мисъл!Соята е бобено зърно ,както боба!Има хора които плющат по 1 КИЛО кренвирши на ден,тогава те трябва да имат ебати бюстовете,а...... ? Казах го вече и повече няма какво повече да коментирам!Благодаря на тези които дадоха полезни за мен коментари,а не критични и подигравателни ! Ще си вземя 1 кило ще си го разделя на по малки дози като 40г на ден разделен на 2 приема по 20г преди и след тренировка и ще опитам :) !

От американския протеин се умира...