КРЪГОВИ ТРЕНИРОВКИ ЗА НАЧИНАЕЩИ

ИМАМ СТАЖ В ЗАЛАТА ОКОЛО 4 ГОДИНИ С ПРЕКЪСВАНИЯ,ИСКАМ ДА КАЧА ИЗДРАЖЛИВОСТ,СИЛА И МАЛКО ДА СЕ ПОИСЧИСТЯ,ПОМОГНЕТЕ МИ С НЯКОЯ ПРИМЕРНА КРЪГОВА ПРОГРАМА,НЕ МОЖАХ ДА НАМЕРЯ...И ОБЯСНЕТЕ КАКВОТО Е НУЖНО,БЛАГОДАРЯ ПРЕДВАРИТЕЛНО!

http://www.zanorg.com/prodperso/punk.htm

Издържливост или сила или да се изчистиш?

Може би, не е зле да погледнеш кросфит раздела. :)
За кръгова тренировка за начинаещи - горе в зелената лента, има линк Фитнес програми.

Други предложения?

Тц...

http://www.bb-team.org/forums/viewforum/50/

Ползването изцяло на главни букви не е препоръчително.