Калмацин + Центрум?

Юхууу пак съм аз :) Бихте ли ми казали дали Калмацин (333.3мг Ca + 133.3мг Mg + 8.3мг Zn)  и комбинираните витамини Centrum, са ми достатъчни ( за въстановяване и т.н.). Тренирам си доста често 5 пъти с щанги и 2-3 пъти кардио тренировки (тичам по 5км).Ае мерси предварително :)

И аз се интересувам.

Мисля че само Центрума е напълно достатъчен