Аминокиселини...

Здравейте!
Въпросът ми е аминокиселините помагат ли за по - доброто разтежение на мускула (тренирам шпагатите) т.е. въстановява ли го по - разтегнат след стречинга?

Не. Всичко опира до практика и време.

Спомагат дотолкова , че по - бързо се възстановявят микроразкъсванията на мускулните влакна.