05.08.10
15:10
Здравейте харесах си програма в която се споменава, че диетата е много важна .. Може ли да ми кажете какво да ям за да кача КГ.. сутрин и тн.. Ще съм ви много благодарен.. На 15 години съм, 63кг, 179 висок .
Божилов, съветвам де да отделиш 2-3 часа най-малко да прочетеш част от сайта. Иначе всеки ще ти направи програма/диета срещу заплащане.