Странна болка в лакътя

Здравейте.От няколко дена имам странна болка в десният лакът.Усещам го като някакво “опъване”,все едно е рана на кожата и е засъхнала.Има същото опъване,само че отвътре.При свиване на ръката не я усещам болката.Чувства се при движение на страни,примерно при разтваряне за странично рамо.При пипане и натиск не ме боли.При въртеливи движения с пръст,или ако добра лакътя до нещо и правя такива движения,се усеща и същото “опъване”.Някой знае ли от какво може да е?Много е странно усещането,все едно има раничка отвътре.Трябва ли да спирам тренировките?

Дай си почивка. Разтегнато/възпалено сухожилие. Мажи мястото с Диклак/Фастумгел/Дийп релийф.

Хубавото в случая е,че сега в събота заминавам на почивка.Колко време ще е хубаво да не го натоварвам?

Поне 2 седмици.

А някой знае ли дали упражненията със собствено тегло (лицеви опори,набирания,кофички на пейка,защото другите натоварват лактите повече май :)), ще пречат на възтановяването?Просто не издържам :D,пращя от енергия :) и трябва да я изразходвам някъде :).

Изразходвай  я в четене на книги. Друг вариант е да правиш кардио.

А някой знае ли дали упражненията със собствено тегло (лицеви опори,набирания,кофички на пейка,защото другите натоварват лактите повече май :)), ще пречат на възтановяването?Просто не издържам :D,пращя от енергия :) и трябва да я изразходвам някъде :).

клякай , бягай , скачай, ритай, прави корем , прави секс , но остави лакътя да си почине ;)

А някой знае ли дали упражненията със собствено тегло (лицеви опори,набирания,кофички на пейка,защото другите натоварват лактите повече май :)), ще пречат на възтановяването?Просто не издържам :D,пращя от енергия :) и трябва да я изразходвам някъде :).

клякай , бягай , скачай, ритай, прави корем , прави секс , но остави лакътя да си почине ;)

Това и си мислех да правя ;).

Приятел колегите са прави като казват че почивката е желателния вариант да се лекува подобна травма, освен това както разбирам не е нещо сериозно и за две три седмици би трябвало да отшуми. Встрани от това мога да ти препоръчам като физическа дейност плуването, там движенията на тялото са най-естествени и плавни, така че без опасност от влошаване на травмата ще можеш да раздвижваш мястото като по този начин ще се съкрати и времето на възстановяване.