09.08.10
20:58
Всеки е на различно мнение. Аз лично смятам, че силовите тренировки спомагат за стимулирането на ръста, защото стимулират мускули и напрягат сухожилич, връзки и т.н.? Какво смятате Вие?
09.08.10
21:02
#1
Чети! Чети! Чети! Чети!
http://www.google.com/custom?hl=bg&client=pub-6873959262684754&cof=FORID%3A13%3BAH%3Aleft%3BS%3Ahttp%3A%2F%2Fwww.bb-team.org%2F%3BCX%3ABB-Team%3BL%3Ahttp%3A%2F%2Fwww.bb-team.biz%2Fimages%2Fezine%2Fgoogle-logo-bb.jpg%3BLH%3A58%3BLP%3A1%3BVLC%3A%23663399%3BDIV%3A%23336699%3B&adkw=AELymgXQR2nL0gCv63jV0KHcpCYAFdlo6ll2R4wQ_xgJtupNKvCoeJg858y0KFb6Dohk7un6N1afwVZgf7AlDDn6Em_XXQU_j4ndFayYmZkfNRAsHXnuhRBNWEOf3WjTretZXToUgs6JtxB8xBliyrnktNw69UI0vD2pX6M_k1fnBFjmvCCMLtB-OR5tGz_PlFc1_9BkIqTQKiKKxV4xQAB1KhTgTbosT41Y8_UwBDfsV7qyvRqRgsA&boostcse=0&q=%D1%87%D0%B5%D1%82%D0%B8&btnG;=%D0%A2%D1%8A%D1%80%D1%81%D0%B5%D0%BD%D0%B5&cx=016126007826539382066%3Ajb6dygr-yoy
Възможно е. И да го спрат.Всеки човек е различен.Когато разбере,че му е спрял растежът,вече е късно и нищо не може да се направи.
09.08.10
23:24
#3
Всичко зависи от метода но трениране. В никакъв случай не е полезно, даже е много вредно да се тренира с прекомерни тежести, особенно по време на активно развитие на опорния апарат. Бих казал че тренирането със свободни тежести е доста вредно когато скелета расте, все още не е окрепнал, не се е калцирал и да го натоварваме с прекомерни тежести би довело до доста нежелателни резултати. Тренирането с тежести с които можем да правим спокойно 15 повторения изпълнявани правилно и с правилна стойка не са проблем, въпросът е да не се изсилваме, да не прекаляваме, защото един подрастващ ум е доста импулсивен, нетърпелив и неадекватен по отношение на спазване на дългосрочни режими на хранене и активен спорт които си поставят дългосрочни и устойчиви цели.
Упражненията със собственното тегло тип гимнастически, упражнения на лостове, бягане и най-вече плуване не само че не са вредни но са и изключително полезни за развитието но опорнодвигателния апарат и хармоничния изглед на тялото както и за цялостното развитие на организма.
Никоя тренировка не е вредна ако бъде изпълнявана под разумен контрол, правилно, в дългосрочен план и с мяра.
Конкретно на въпроса дали силовите тренировки спират растежа, според мен не, но не това е проблема на подрастващите, силови тренировки по време на активен растеж поставя подрастващия организъм в доста рискова среда от тежки травми които могат да имат много пагубно развитие в дългосрочен план.
10.08.10
13:16
#4
Благодаря! Вече ще си блъскам без да ми дреме, естествено с разум! :)
Поздрави
Засега няма все още научни изследвания по тоя въпрос. Дали спира растежът на скелета и не може да се каже нещо определено. Според някои момчета от силовите тренировки се набиваш и оставаш фатално нисък. Ноо,тоя проблем лично не ме засяга. Беге щангистите са с доста нисък ръст. Сигурно дава има някакво влияние на ръста им тоя спорт. А баскетболистите,волея,футбола и плуването са много високи. Ама те изобщо не използват тежести.н