Аминокиселини

Как се пият аминокиселините?Взимам и суроватачен протеин.

Първо мисля че не е добра идея да ги комбинираш тези две добавки.
А относно приема на аминокиселините - отзад на кутийката трябва да си пише.
Или ако не пише поне напиши марката и грамажа на едно хапче (предполагам са на таблетки) ?

Amino power 4000+
За приема пише само да е от 8 до 12 хапчета.Състава и грамажа е на инталиански.

Аз бих ги пил  3 пъти по 4 = 12 хапчета общо. ( 3 сутрин , 3 преди и 3 след тренировка).
Мисля, че едни хапове които пих бяха точно така препоръчани за прием.

Първо мисля че не е добра идея да ги комбинираш тези две добавки.

И защо?

10-20 грама спокойно можеш да приемаш от амини. изчисли 1 доза колко грама съдържа. Преди, след тренировка, сутрин, между храненията, с храната...абе винаги. След тренировка задължително, а сутрин и преди тренировка силно препоръчително.