Какво става, когато спра креатина и аминокиселините?

Здравейте, билдъри! От два месеца тренирам и ми препоръчаха да си взема креатин и аминокиселини. Ефект ще има, но ще се запази ли, когато спра да ги взимам? Моля, помагайте!

Единствено може да се очаква да изхвърлиш водата (ако си задържал) от креатина и силата е възможно да падне малко. Иначе другото се запазва.

Единствено може да се очаква да изхвърлиш водата (ако си задържал) от креатина и силата е възможно да падне малко. Иначе другото се запазва.

Мерси за бързия отговор!

Умираш от запек.

Единствено може да се очаква да изхвърлиш водата (ако си задържал) от креатина и силата е възможно да падне малко. Иначе другото се запазва.

Какво е за теб малко?10 процента?2 процента?

Ами може да се свиеш като плажен дюшек с извадена тапа. Направи си снимки за спомен най-добре. Сетне може и да не ти вярват :)

Зависи. Ако креатинът е монохидрат, ще го изпикаеш и ще поспихнеш. Като спреш амините, ще ти се забави възстановяването, а като спреш креатина, ще ти падне силата.

Купи си комплекс витамини и валериан.