Разширен стомах

Привет!
Нямам много мазнини по корема ,но все пак ,като съм отпуснат , ми е някак си издаден заради стомаха и искам да отстраня този проблем , ако е възжможно.Всъщност положението сега не е толкова сериозно , но възнамерявам да кача някой друг килограм и нямам проблем с натрупването на мазнини , но знам , че ако стомахът се разшири , може да е необратимо (освен оперативно).
Та искам да попитам как да избегна този проблем.

Яж разпокъсано. 8-9 пъти на ден.

Привет!
Нямам много мазнини по корема ,но все пак ,като съм отпуснат , ми е някак си издаден заради стомаха и искам да отстраня този проблем , ако е възжможно.Всъщност положението сега не е толкова сериозно , но възнамерявам да кача някой друг килограм и нямам проблем с натрупването на мазнини , но знам , че ако стомахът се разшири , може да е необратимо (освен оперативно).
Та искам да попитам как да избегна този проблем.

И аз съм така гледай да няма подкожни мазнини и всичко ще е ок.
П.П. просто е възможно да си като мен с много бърз метаболизъм и за да поддържаш теглото си да се налага да се яде много и постоянно което го държи издут

Вакуумките би трябвало да помогнат +малки порции храна,но често.