Дайте мнения

Здравейте , тренирам от около 2 години и малко ,за маса и сила (никога не съм тренирал за релеф).И преди около 4 месеца си измерих телесните мазнини и според машината излезнаха 19 кг. Аз съм на 17 години ,висок 183 см и 82 кг . Единия въпрос  е това нормално ли е според вас като имате в предвид дадената информация по горе.Другият въпрос който ме интересува повече (и причината поради която открих темата).Как да си тренирам пак за маса и сила ,но в същото време да покачвам повече мускулна маса ,а не толкова много мазнини.Ако имате нужда от още информация питайте.

Сичко зависи от хранителниая ти режим не толкова от тренировките.

Сичко зависи от хранителниая ти режим не толкова от тренировките.

Когато писах темата и аз се замислих ,че можеби всичко е от режима.

Сичко зависи от хранителниая ти режим не толкова от тренировките.

Когато писах темата и аз се замислих ,че можеби всичко е от режима.

Не може би , а със сигурност е така