Велоергометър

Когато тренирам за маса ще ми попречели карането на велоаргометър?

Ами това дали ще ти попречи или не зависи от храненето и от това колко често и с каква продължителност е кардиото.Ако се храниш стабилно,вземаш добавки(БЦАА в яки дози и амини преди кардио и тренировки) и правиш само 2-3 пъти седмично нормално темпо до 25мин кардио не виждам никакви проблеми,дори съм правил така.Когато решиш да се храниш за релеф (не да тренираш за релеф) например по нататък може да го увеличиш на 3-4 пъти до 30-35мин и да вкараш малко интервално евентуално.

Ами това дали ще ти попречи или не зависи от храненето и от това колко често и с каква продължителност е кардиото.Ако се храниш стабилно,вземаш добавки(БЦАА в яки дози и амини преди кардио и тренировки) и правиш само 2-3 пъти седмично нормално темпо до 25мин кардио не виждам никакви проблеми,дори съм правил така.Когато решиш да се храниш за релеф (не да тренираш за релеф) например по нататък може да го увеличиш на 3-4 пъти до 30-35мин и да вкараш малко интервално евентуално.

Благодаря

За разлика от бягането, велоергометъра е далеч по-благоприятен за запазване на мускулна маса и това е благодарение на равномерното и плавно темпо което осигуряват оборотите на педалиране, все пак когато качваш маса кардиото се ограничава.

За разлика от бягането, велоергометъра е далеч по-благоприятен за запазване на мускулна маса и това е благодарение на равномерното и плавно темпо което осигуряват оборотите на педалиране, все пак когато качваш маса кардиото се ограничава.

Благодаря