След две седмици в болница ?

Здравейте , искам да попитам как да продължа  с фитнеса след 1 месец пауза - 2 седмици на море и след това 2 в болница , поради тежък астматичен пристъп ? Преди да премина по-сериозно към тренировките , трябва ли да правя кръгови, или директно да продължа по програмата ми , но с по-малки тежести ? ПС на 16 години , от година и 4,5 месеца ходя на фитнес. Очаквам предложенията ви

Прави кръгови още 1-2 години. По-здрави!

Анонимния - стига дрънка глупости бе :D

Тоше - Прави кръгови примерно месец, и без това преди прекъсването не си бил напреднал.

На 16 години как може да е напреднал? Би ли ми обяснил, Сашко?

Ооо има доста напреднали ! ;)

На 16 години как може да е напреднал? Би ли ми обяснил, Сашко?

Хмм и защо да не е напреднал o_O

anonymous , мерси за полезния съвет, обаче 1- 2 години кръгови ми звучи малко комично. Значи ще правя 1 месец кръгови , и ако се чувствам готов ще продължа по сплита ми . А някакви добавки да ми препоръчате за по бързо възстановяване на старата форма ? Най - качествените , които мога да намеря на БГ пазар в момента , без значение от цената . ПС в момента пия Голд Стандарта . Мерси за отговорите

Няма смисъл да пиеш голд стандарт, освен ако не са ти го докарали от Америка, тука има сериозна надценка. Както и да е испии го и поръчвай доста по-евтино. Иначе може да си вземиш бцаа, както и глутамин.

Аз пък доколкото си спомням почти не съм правил кръгови тренировки.Почнах залата , направих 5 кръгови тренировки и почнах сплита.Вече минаха 2 години и си сменям сплита на 3-5 месеца.Не знам , явно съм направил грешка..