Съвет за протеин + амино

На 18 години съм тежа 75 кг. височина 176см. тренирах 4-5 месеца във зала после спрях за около 6 месеца и пак почнах на лостове за 4-5 месеца и сега отново в зала.. Искам да кача мм и мисля да взема някоя друга добавка.. Бюджета, с който разполагам е около 100лв. Ако може някой по-компетентен да предложи нещо добро :)

Много хубаво че разполагаш с 100лв. Но преди да си посегнал към хранителните добавки, си погледни храненето. Трябва да ти е ясно че с хубава храна се прави мускулна маса.
Ако си наясно с храненето, тогава ще ти препоръчам да си вземеш един протеин 5lb (2.2kg) за да си подсигуриш белтъчините в дневното си меню.
И пак повтарям.. ако си наясно с храненето, ще знаеш как да се възползваш от тези 100лв на месец по най-добрия начин.

Ами наясно съм със хранителния режим, трудно ми е да го спазвам но сега съм започнал да ям през 2 часа и гледам да съдържа повече белтъчини и въглехидрати храната :)