Коремни Мазнинки! :)

Първо, Добър ден. :) Казвам се Георги и съм на 15.От 1 година се занимавам с фитнес и така да се каже “трупам” мусколи, но има един проблем. Когато започнах не бях хърбавичък, направо си бях “огуен”. Вече след една година тренировка всичко е окей. Имам едни мазнинки по корема. Предимно от долу. Под мазнинките напипвам и плочки, но немога да направя нищо по въпроса!! Моля за помощ :)
П.П. Не съм спазвал никакви диети и никакви протеини и темп подобни :)
П.П.2 След 1-2 дена ще кача и снимка, за да видите нагледно :)

П.П. Не съм спазвал никакви диети и никакви протеини и темп подобни :)

Това е проблемът ти. Коремът ти вероятно е стегнат, но мазнините пречат това да се види. Разгледай из сайта за НВД и направи една. Корем се маха с НВД и тичане.

Единствения начин да стопиш мазнините в корема е търчене и скачане на въже! И разбира се трябва и лицеви опори за заздравяване.

Ще има по бърз ефект и ако спазваш определена диета :) порови се в сайта има достатъчно добра информация :)

Благодаря. Също така ако някой може да препоръча и някоя диета от собствен опит. :)
Благодаря предварително .

Хората ти казаха НВД(Ниско въглехидратна диета).Пиши в сърсачката на сайта и прочети.