Лаф моабет - том втори

Хора нещо много ме боли кръста мамицата му. Днес от слизане по стълби при самото стъпване на десния крак на стъпало ме сецва отзад.
Идеи?

http://www.youtube.com/watch?v=ekZYPGxQbno

http://www.youtube.com/watch?v=0eXIOK2vOhM&ob=av2e

Дайте линк към подобни клипчета, задължително с метал да са :) !

http://www.youtube.com/watch?v=y5CRl6W6aJ8
http://www.youtube.com/watch?v=VJr4cjVjjHs

Не очаквай бърз ефект :) Запаси се за 3 месеца и ще останеш много доволен. На AEN е най-добрата опция понеже е с карнозин буустер и рецепторите се насищат (усеща се ефекта) доста по-бързо. Като цяло доста добър суплемент.

Благодаря за отговора- от 1 седмица никой нищо конкретно и от опит не казва :D. Значи взимам за 3 месеца да има пия 2 и началото на 3тия вкарвам и креатина за месец и ставам говедо :D
EДИТ- за интраксела лби говориш?

ПП Рико, за Оптимума да си траеш!

Хора нещо много ме боли кръста мамицата му. Днес от слизане по стълби при самото стъпване на десния крак на стъпало ме сецва отзад.
Идеи?

Единица тяга с макс килограми и си готов! :D

Скот няма да казвам на никой човек гаранция!

Не очаквай бърз ефект :) Запаси се за 3 месеца и ще останеш много доволен. На AEN е най-добрата опция понеже е с карнозин буустер и рецепторите се насищат (усеща се ефекта) доста по-бързо. Като цяло доста добър суплемент.

ква е тая марка АЕН и кажи отде го поръча :D
колко % сила уевличи
на примафорс добър ли е :D

Хора нещо много ме боли кръста мамицата му. Днес от слизане по стълби при самото стъпване на десния крак на стъпало ме сецва отзад.
Идеи?

Единица тяга с макс килограми и си готов! :D

Сигурен ли си? :D

Дам, кръста няма да те боли вече, но и от леглото (инвалидната количка) няма да можеш да го отлепиш! :)

п.п. Забележе как се обръща обидно към нас - “хора”, говеда ( :D) е правилната дума. :)

Не очаквай бърз ефект :) Запаси се за 3 месеца и ще останеш много доволен. На AEN е най-добрата опция понеже е с карнозин буустер и рецепторите се насищат (усеща се ефекта) доста по-бързо. Като цяло доста добър суплемент.

ква е тая марка АЕН и кажи отде го поръча :D
колко % сила уевличи
на примафорс добър ли е :D

Athletic Edge Nutrition

Хора нещо много ме боли кръста мамицата му. Днес от слизане по стълби при самото стъпване на десния крак на стъпало ме сецва отзад.
Идеи?

Единица тяга с макс килограми и си готов! :D

Сигурен ли си? :D

Разбира се, гарантирам ти, че ще си като нов...след няколко месеца :D

Влиза един каубой в бара, поръчва си уиски и още не отпил чува вик:
- Внимавай, ще ти вземе коня!
Излиза и изпозастрелва всичко шаващо пред бара, дето не е кон. Влиза обратно, изпива си питието на екс и а-ха да каже второ пак същия глас:
- Казах ти, ще ти вземе коня!
Взима втория пистолет, втурва се към вратата, а зад гърба му бармана:
- Ало, шахматистите в сепарето, я по-тихо че тоя ще избие целия град!
——————-
Войник в полагаема отпуска се запознал на танци с едно момиче и тръгнал да го изпраща към къщи. Тъй като войникът през цялото време мълчал, девойката решила да се справи с неловкото положение:
- Нека да ти задам гатанка: красиво, бодливо, мирише хубаво. Що е то?
- Автомат! - отговорил войника.
- Не е, това е роза. Дай сега една по-лесна: в средата жълтичко, листенцата белички. Що е то?
- Автомат! - казал войникът след дълъг размисъл.
- Не е, това е маргаритка - отчаяно казало момичето - Дай сега една съвсем лесна: зеленичко, квака и скача в блатото. Що е то?
След дълго мислене войникът се предал.
- Е не знам!
- Това е жаба.
- Абе и аз се чудя ли чудя, защо му е на автомата да скача в блатото.

Хора нещо много ме боли кръста мамицата му. Днес от слизане по стълби при самото стъпване на десния крак на стъпало ме сецва отзад.
Идеи?

Единица тяга с макс килограми и си готов! :D

Сигурен ли си? :D

Разбира се, гарантирам ти, че ще си като нов...след няколко месеца :D

Стоянчо гледам, че чистиш от доста време а и имаш още. Горе долу с няколко реда на квка диета си, кардиото ти от какво се състои и така, някакви добавки взимаш ли? . Нещо имам чуството, че трябва да почвам да потичвам по-често, но с тия килогрмаи ме е страх за коленете, тъкмо ми минаха преди ме боляха, пък стъпала да изкачвам мразя, но някой път ще разнообраза. Ако ти се занимава разбира се ми отговори, сигурен съм, че не съм единствения, който се интересува. В момента и аз съм на нвд.

Колело? Плуване?

gogata2427 Ах ти дребен тарикат - опитваш се да ми измъкнеш разказването на вицове във форума  :D

п.п. Тоя за амтомата ме разби  :D

Колело? Плуване?

А мани колелото, пък да плувам, брат трябва да дам 5 лева, отделно, че ще се изморя адски бързо на това, гадна работа си е :) Може би на 93-4 бих пробвал крос 20 минути, ще видим. Кат бях 90 си тичах по 5 км.

А,опитвам се аз.. :D
Просто се кефя тука и споделям.
п.п.Беър Грилс започва,до чуване!

Стоянчо гледам, че чистиш от доста време а и имаш още. Горе долу с няколко реда на квка диета си, кардиото ти от какво се състои и така, някакви добавки взимаш ли? . Нещо имам чуството, че трябва да почвам да потичвам по-често, но с тия килогрмаи ме е страх за коленете, тъкмо ми минаха преди ме боляха, пък стъпала да изкачвам мразя, но някой път ще разнообраза. Ако ти се занимава разбира се ми отговори, сигурен съм, че не съм единствения, който се интересува. В момента и аз съм на нвд.

Накратко - 5 месеца чистя. И продължавам. Диетата през повечето време е ВМ-НВД, като нарушенията идват от плодове. Сладко, хляб не ям. Понякога закусвам с с някакъв пълнозърнест, но рядко. Има периоди когато минавам на РБД за ок.1 седмица в месеца. Принципно и въглехидратна ротация правя, но само пробно - много е ефективно и затова ще я запазя за десерт след няколко месеца.
Добавки за чистене не взимам. Не бързам за никъде, че да давам пари и за това. В момента съм само на протеин, омеги и витамини. Държа бетъчините ок.160-200гр на ден. Преценил съм, че този порядък ми пази достатъчно мускулната маса. В началото ползвах и ВСАА и глутамин и мног ми помогнаха при първоначалното сваляне когато всичко става много бързо да не загубя много мускул.
Относно кардиото - първите 4 месеца всеки ден или 30 мин бягане или велоергометър + 3 дена зала + 2 дена кросфит комолекси. Бях гроги! На парцал, направо е имало случаи да си треперя от умора :).
От 1 месец насам - 4 дена кардио и 3 силови тренировки. Кардиото е по 40 минути.
Киограмите в началото падаха бързо, сега много бавно. Но това е нормално.
Ако се сещаш нещо друго, питай.

Стоянчо, супер много ме кефи колко си отзивчив :D
Keep it goin

http://www.youtube.com/watch?v=bxNJHuM0Js0&ob=av2n Nobody said it was easy :)

Владо, видях че си ползвал бета аланин - какво ти е мнението на кратко :D

Владо е прав за бета аланина. През пролетта пих и съм с чудесни впечатления, но наистина си трябват поне 2 месеца, за да сработи. Ако трябва да съм честен, идеята за бета аланин тогава ми я даде точно Владо, за което му благодаря, защото ефектът беше много добър. Сега отново започнах да пия, като малко по-късно ще добавя кре-алкалин към него. Ако ти трябва повече инфо - питай, ще разкажа.

Кольо, благодаря и на теб за информацията. За сега само проучвам, така да се каже, не съм сигурен дали ми се дават 60+ лева.

Хънтър, ти не си ли вече у туркията ве?

Много сте активни бе, няма прочитане тая тема :D

@СКОТА - мнооу як аватар

Благодаря, нали знаеш какво е :)

Не, затова е як :D

Креатин?
Леле,емзо тъкмо си мислех да питам да не си се загубил по морето или в гората. :D
Welocme! :D

Много сте активни бе, няма прочитане тая тема :D

Айде бе, спамер, къде се затри?! :)

Според вас в период за сила какво е най-добре, някой азотен бустър, бета аланин и кре алкалин накрая или някой продукт на Атлетик Едж например ИнтраКсел... Целта е да се покачи максимално силата :) Отделно и протеин си пия

И аз да сложа аватар, по тематика на СКОТА :) :)

Сега остава да изясниш и какво аджеба е туй нещо :D

Новина на деня :

“Мъж се озова в затвора, след като преби врачка, защото предрекла, че ще се озове в затвора.” :D

Аaaa не казвам какво е :D :D

йайа - хайде всички!

йайа - хайде всички!

Щооо?

Щото сме сплотени овчици. :)

Хънтър, ти не си ли вече у туркията ве?

Тая вечер ще ви лишавам от присъствието си. Минах през бачкането на път към сервиза, че колегите са го закъсали, правя преглед на колата, събирам багажа и изчезвам  (nmuchfun)

Според вас в период за сила какво е най-добре, някой азотен бустър, бета аланин и кре алкалин накрая или някой продукт на Атлетик Едж например ИнтраКсел... Целта е да се покачи максимално силата :) Отделно и протеин си пия

Monohydrate - не ти препоръчвам кре-алкалин, като съм един от многото, който не е усетил нищо. Все пак си вземи ако искаш и опитай.
Стоянчо, мерси за отговора.

Почивка бях малко :)

8 километра кросче и щанги, хареса ми. :D:D:D

След 3 часа предстои истинската тренировка. (devil)

Trash, какво си турил? :D :D

ВАще не са променени...  нищо не виждам различно...