Аминокиселини?

Здравейте на всички.Въпроса ми е следния вчера си взех Amino 2000 на Ultimate Nutrition super whey formula 2000mg по колко хапчета трябва да взимам дневно и колко трябва да взимам когато тренирам.

2-3 на ден.

на опаковката не пише ли??? :shock:
предполагам че два пъти на ден по 3-4 ще са ти добре (ако си 70-80 кг)

Аз лично бих ги пил аминокисилините преди и след тренирова само , а през останалото време си яш както трябва - приемай много белтък и нуждата от аминокисилини се обезмисля , освен ако не ги пиеш аминотата преди и след тренинг.
успех
по-здрави