Мога ли да пия глутамин плюс тези добавки

Здравейте пия следните добавки:ON Gold Standart Whey една мерителна лажица 30 мин. преди тренировка и една 30 мин. след,Creatine Monochydrate GNC още съм във зареждащата фаза 4 пъти по 5 грама, BCCA ON по 4 капсули 40 минути преди тренировка и 2 веднага след нея...та вапроса ми е плюс тези добавки мога ли да пия Glutamine 1400 на OLIMP кога и по колко капсули на ден? На 16 години съм близо 17 тежа 62кг и съм висок 178см

Не можеш - много токсично става за черния дроб.....................................................................

а като спра сас зареждащата доза от 20 грама на дне и почна да пия по 5 грама пак ли ще ми е много ако пия и Глутамин?

Базика се бе,нищо няма да ти стане на черния дроб.

глутамина можеш спокоино да си го спестиш и за парите да си вземеш нещо по-полезно

Също така можеш да спестиш такива тъпи теми да пускаш...

да вземе да ти се извини че те занимава с глупости ли какво?

като те ни харесва темата за кво пишеш??? аре изчезвай като не ти изнася..... аа за глутамина иначе вече го имам... иначе какво предлагаш за тези пари?

Какъв ти е проблема на теб? Всеки ден има поне по 10 такива подобни теми, можеше да потърси, но така като му гледам въпроса няма си хабер, нито от хранене, нито от добавки явно и като не качи 1 см в ръцете след 10тия ден прием на глутамин, следващата тема ще е “ще има ли аджеба ефект, ако към глутамина взема и протеин за по-добър ефект” и форума се пълни с глупости и трудно се намират по-важните неща.

еми точно такава тема не съм видял никаде..... а и може да им а но да е написана от някои който е висок 190см и тежи 110кг едва ли ще е същото...

а ти кво като си почнал да тренираш много ли си разбирал??? едва ли такаче не ми се обясняваи...

Еми, пич, какво значение има кой е писал темата? както и да е.... ако си си купил глутамина вече, го пий в промишлени дози (30-40-50гр) на ден, ако не си го взел, по-добре нещо друго БЦАА на пудра например.... Айде...

е чак толкова тъп не съм...

глутамина можеш спокоино да си го спестиш и за парите да си вземеш нещо по-полезно

x2 Вземи си повече протеин/БЦАА.

глутамина можеш спокоино да си го спестиш и за парите да си вземеш нещо по-полезно

x2 Вземи си повече протеин/БЦАА.

Съгласен съм за ВСАА-то, но не подценявайте глутамина, много полезна добавка си е даже.

А бе Стоянчо ти да си чувал някои да каже - баси от тоя глутамин как се нацепих???:)))

Аз и от протеина не съм чувал,сигурно и той е безполезен.

е да но аз си имам и БЦАА и протеин за още 2 месеца....ами нормалните амино киселини какво мислите за тях?

А бе Стоянчо ти да си чувал някои да каже - баси от тоя глутамин как се нацепих???:)))

Хехе, не... Но категорично спомага за по-бързото възстановяване!

Доста добър стак според мен.
Само му липсва един азотен бустер, но 17 год. мисля че е рано за него.

Аз съм планувал нещо подобно скоро (с други продукти )

Освен глутамин,  може да добавиш и едни мултивитамини ;)

Имам ISS SUPER VITAMIN PAK но го спрях защото когато го пиех урината ми имаше доста тъмно жълт цвят....

за тях е нормално
не се стряскаи а си ги пии

ок това е важно да го знам... защото наистина се стреснах малко значи ще продалжа да ги пия мерси много са съветите :)

ок това е важно да го знам... защото наистина се стреснах малко значи ще продалжа да ги пия мерси много са съветите :)

Уникални витамини, пий по един пак само тренировъчни дни след следтренировъчното хранене :)

Всички витамини оцветяват урината, което е нормално!
Глутамина си е полезна добавка отвсякъде и помага много за възтановяването след тренировка. Много хора го отричат, защото го приемат 30 дена по 5 гр на ден и накрая не виждат промяна в кантара или огледалото, за разлика примерно от креатина, който те пълни с вода и изглеждаш по-голям или от азотния буустер, който ти дава сила и те напомпва още от първата тренировка.
Както вече ти казаха , приемай глутамина в по-големи дози 15-20 гр на ден за по-дълъг период от време 2-3 месеца, в комбинация с протеин, креатин и витамините и ще си ОК.

ISS са уникални витамини
а ти щом от тва си се стреснал да не ти разправям на мен от едни аминокиселини фекалиите ми станаха СИНИ!!! Ама имам предвид чисто СИНИ!!!

А бе аз пак продължавам да твърдя че ако храненето ти е на макс глутамина е абсолютно излишна добавка
виж с БЦАА-то не е така - не са аминокиселините които първи се изчерпват в човешкото тяло  при големи и продължителни натоварвания
аз за това екстенда го пия по време на тренировка

Лол,тва за амините направо ме уби-да не са на dymatize?

същите!!!!

Хубаво,че сподели,да знаят хората,ако имат подобен проблем,на какво се дължи :)

не знам защо ама тая фирма ISS профитата много я уважават
не съм чул някои досега да каже нещо лошо за техен продукт
жалко че цените им в Бг са малко височки

Явно има защо calihundrel. С тебе сме на едно мнение за доста продукти. Явно и двамата сме пробвали по ДОСТА :D

хех аз със моито любопитство.....да не ти казвам и какви ДРУГИ неща съм пробвал :)

И мен тренъорът ми ми препоръчва на ISS неща винаги и досега и един продукт не ме е разочаровал. Типичен пример, че рекламата е по-важна от всичко ^^

значи сега погледнах отново протеина има 4 грама глутамин и прекурсори.. та плюс този глутамин да речем ако пия от глутамина на олимп по 1400гр капсули колко капсули трябва да пия и кога???

не не не ми казваи че си взел глутамин на капсули?:)

и още нещо - този протеин има слаб аминокиселинен профил - за тази цена има доста по-добри

не този глутамин ми го даде един приятел... аа иначе ако пия на прах по колко грама трябва да се пият и кога плюс този от протеина? а иначе предложи някакъв добър протеин :)

20 грама на ден разделен на по 5 грама на прием

мхм мерси, а протеин да предложиш?

като ще даваш толкова пари -
silabg.com/bg/5046-BODY-ATTACK-Extreme-Whey-Deluxe.html
или
silabg.com/bg/4078-TESTOPLEX-X-SERIES-Isolate-Whey-Pure.html
примерно....