хранителни добавки сила

какви хранителни добавки да пия за сила за да вдигна малко килограмите .Сега дигам  от лежанка 40 искам да дигам  70.

Хубава храна като за начало.
40 кг на лежанка - явно току що влизаш в залата, а искаш добавки. :) Рано ти е още.

и кво ще правиш с тая сила като явно нито имаш техника нито имаш опит нито имаш каквата и да е страст към фитнеса ако искаш да грабиш мацки отиваш да ти натикат два силикона в гърдите и готово сеедно ще дигаш 120кг на лежанка

Прави до 6 повторения с максимална тежест, след 10-тина месеца ще дигнеш доста килограмите, а и храната ако ти е добра супер.

creapure+beta alanine най-доброто за сила

Добре е да пишеш стаж в залата и по каква програма си. На кръгова ли караш още или някакъв сплит?