Какъв стак за ММ да направя? Може ли малко помощ и съвети?

Здравейте,
на 19 години съм около 190см съм висок и съм 80 кг. Искам да си взема добавки, но много се колебая. Първо се насочих към N.O. Xplode, CellMass, Epozine. Казахами обаче, че ми трябват по 2 кутии зада осетя наиситна ефекта на тези добавки. Това е около 620лв.
След това чух за ефекта на Animal сериата, но не съм запознат с почти нищо.
Моля ви помогнете ми. Кажете си мненията, и предложенията. Интересува ме и 2-та варианта, които съм споменал по-горе, както и ако има няква друга, по-добра и по изпитана. Не съм запознат с конкурентите фитми и продукти.
Искам да побавя само това, в всеки париант ще пия протеин.

Благодаря предварително и се извинявам за поредната нема, но никъде няма добре обяснено кое как дейстра и с какво се замества, на повечето места са продуктите по отделно и техните реклами .

Хилоу :) Изолат + казеин задължително или матрица вместо двете. От там нататък ти си решаваш какво ти трябва, но основните неща са :

Креатин- варианти много, не си казал дали досега си пил, ако не си- Монохидрат. Другите опции Кре-алкалин или матрица- Size ON, Size ON max perf., Green Magnitude , MAN Clout и т.н
Интратренировъчен продукт- Intrabolic, Purple in Train, Xtend
Азотен буустър- най-актуалните в момента са Jack3d и PreSurge Unleashed и двата с добри отзиви
Мултивитамини- Scitec Multi pro, Now adam, Dymatize Super Multi
Рибено масло - CL oxy omega, Now ultra omega

Допълнително можеш да си вземеш кило-две BCAA (Scitec/Primaforce са най-изгодни ) , тест буустър не ти трябва на този етап.

Харесай си няколко продукта и ги поръчай накуп от някой онлайн магазин, читавите сайтове правят отстъпки за големи поръчки ;)
Успех !

Може да пробваш и нещо по-евтино,и по-различно,Scitec-BigBang,Scitec-Attack,Scitec-BCAA Xpress,Scitec-Multi pro… :)
или VPX NO SyntheSize+VPX NO ShotGun

Аз бих си нарпавил този стак - C-bol/MAn clout + Jack3d + CL Purple in train + Primaforce Glutaform + ON Hydrowhey + Primaforce Carbslam + витамини , може би Anavite или Orange triad , а да и 1 казеинче  на ON

Монохидрат, джак3д, интраболик, изолат, казеин, бцаа, омега, витамини. Хандриз, човек, кой идиот би дал 90 лева за 900 грама протеин хах :Д

Абе ако ги имам що да не ги дам :D

Благодаря за постовете на всички ;)
...

Хилоу :) Изолат + казеин задължително или матрица вместо двете. От там нататък ти си решаваш какво ти трябва, но основните неща са :

Креатин- варианти много, не си казал дали досега си пил, ако не си- Монохидрат. Другите опции Кре-алкалин или матрица- Size ON, Size ON max perf., Green Magnitude , MAN Clout и т.н
Интратренировъчен продукт- Intrabolic, Purple in Train, Xtend
Азотен буустър- най-актуалните в момента са Jack3d и PreSurge Unleashed и двата с добри отзиви
Мултивитамини- Scitec Multi pro, Now adam, Dymatize Super Multi
Рибено масло - CL oxy omega, Now ultra omega

Допълнително можеш да си вземеш кило-две BCAA (Scitec/Primaforce са най-изгодни ) , тест буустър не ти трябва на този етап.

Харесай си няколко продукта и ги поръчай накуп от някой онлайн магазин, читавите сайтове правят отстъпки за големи поръчки ;)
Успех !

.
  Така казеин е бавния протеин за преди лягане нали?, от него не искам да си взимам, като почнах да тренирам ми казаха да не си давам парите за него а вместо това всеки ден преди лягане 100-150 грама извара разбити с натурален сок. Пробвал съм го и съм доволен. Изолатът не съм сигурен за какво е точно, но за протеин мислих да си взема един, които се продава във фитнеса ми. Води се, че е сурватка, насипен е. Човека които държи фитнеса го взима от някви приятели да праи шейкове ама като искам ми дава и за вкъщи, всички пият от него и са доволни, мин година пих голд стантарта и да ви кажа разлика от зелята до небето не видях така че едвали ще набия мн пари за протеин.
.     Относно това какво съм пил:
монохидрат (2 пъти за по месец)
N.O Xplode + Cellmass + Volumaze
ON Gold standart
Глутамин и BCAA na ON през лятото.
.     Какво са точно тези интренировачни продукти ?
.     Предложението ти е да си взема :
Креатинова матрица, интренировачен, азот, мулти витамини и рибено масло така ли?
Може ли малко информация отностно epozine ? За какво служи по-точно и какви ефекти се гонят с него, има ли смисал от него или подобен продукт?

:)

Може да пробваш и нещо по-евтино,и по-различно,Scitec-BigBang,Scitec-Attack,Scitec-BCAA Xpress,Scitec-Multi pro… :)
или VPX NO SyntheSize+VPX NO ShotGun

Тъй като не знам тези продукти ги разгледах един по- един.
В първия случай ми предлагах креатинова м-ца с азот и амино к-ни
а в втория ? не успях да разбера какво е това азот и креатинова м-ца ли ?
кое е по доброто решение ?

Монохидрат, джак3д, интраболик, изолат, казеин, бцаа, омега, витамини. Хандриз, човек, кой идиот би дал 90 лева за 900 грама протеин хах :Д

Благодаря и на теб много за мнението, но не знам какво е джак3д ?

Благодаря за постовете на всички ;)
...

Хилоу :) Изолат + казеин задължително или матрица вместо двете. От там нататък ти си решаваш какво ти трябва, но основните неща са :

Креатин- варианти много, не си казал дали досега си пил, ако не си- Монохидрат. Другите опции Кре-алкалин или матрица- Size ON, Size ON max perf., Green Magnitude , MAN Clout и т.н
Интратренировъчен продукт- Intrabolic, Purple in Train, Xtend
Азотен буустър- най-актуалните в момента са Jack3d и PreSurge Unleashed и двата с добри отзиви
Мултивитамини- Scitec Multi pro, Now adam, Dymatize Super Multi
Рибено масло - CL oxy omega, Now ultra omega

Допълнително можеш да си вземеш кило-две BCAA (Scitec/Primaforce са най-изгодни ) , тест буустър не ти трябва на този етап.

Харесай си няколко продукта и ги поръчай накуп от някой онлайн магазин, читавите сайтове правят отстъпки за големи поръчки ;)
Успех !

.
  Така казеин е бавния протеин за преди лягане нали?, от него не искам да си взимам, като почнах да тренирам ми казаха да не си давам парите за него а вместо това всеки ден преди лягане 100-150 грама извара разбити с натурален сок. Пробвал съм го и съм доволен. Изолатът не съм сигурен за какво е точно, но за протеин мислих да си взема един, които се продава във фитнеса ми. Води се, че е сурватка, насипен е. Човека които държи фитнеса го взима от някви приятели да праи шейкове ама като искам ми дава и за вкъщи, всички пият от него и са доволни, мин година пих голд стантарта и да ви кажа разлика от зелята до небето не видях така че едвали ще набия мн пари за протеин.
.     Относно това какво съм пил:
монохидрат (2 пъти за по месец)
N.O Xplode + Cellmass + Volumaze
ON Gold standart
Глутамин и BCAA na ON през лятото.
.     Какво са точно тези интренировачни продукти ?
.     Предложението ти е да си взема :
Креатинова матрица, интренировачен, азот, мулти витамини и рибено масло така ли?
Може ли малко информация отностно epozine ? За какво служи по-точно и какви ефекти се гонят с него, има ли смисал от него или подобен продукт?

:)

Преди време мислех да го пробвам,но се отказах.Първо трябва да се чака доста докато започне да действа и трябва да се приема 12 седмици.Това прави около 4 кутии,ако не се лъжа май бяха по 180 хапа вътре.Скъпичко излиза.Второто и по-важното нещо,което ме отказа е действието на този продукт.Много наподобава на ЕПО /който е допинг/,чрез оптимизиране производството на червени кръвни телца. Опасността се състои в това, че при много висока концентрация на кръв ,червените кръвни клетки могат буквално да „задръстят” артериите, което води до сърдечен пристъп, порок на сърцето или други сърдечни увреждания.

a.k.a The Boss за кои продукт по точно говориш ?

Epozine.Може би не е случайност съвпадението в първите три букви на продукта и съкращението на Еритропоетина.

Окей, мерси много за информацият.
Ти ще ми предложиш ли някакъв стак за мм?

Креатин,хубава суроватка / богата на ВСАА и глутамин /и азотен буустер,заедно с качествената храна,която се предполага,че ще ползваш.Вече марките ще си ги подбереш според възможностите.

;) мерси ;)

Да не цитирам гигантския пост :

НЕ си купувай насипен протеин от фитнеса- 99% е Пикко а.к.а евтин, съмнителен гръцки протеин, продаван със сериозна надценка. Препоръчвам ти изолата на Scitec, 4 кила за 140-150 лева според магазина. Изварата според мен е тотален шит и на твое място бих взел казеин, но ти си знаеш. Добавяш азот , интрейн продукт и креатинова матрица и си готов. Едни витамини и рибено и почваш да растеш ;)

Монохидрат, джак3д, интраболик, изолат, казеин, бцаа, омега, витамини. Хандриз, човек, кой идиот би дал 90 лева за 900 грама протеин хах :Д

Благодаря и на теб много за мнението, но не знам какво е джак3д ?

Jack3d е най-продаваният азотен буустер.

fitness1.bg/jack3d/  - наистина добър продукт.

fitness1.bg/jack3d/  - наистина добър продукт.

Да погледнах до, сетих се за кое нещо става дума- виждал съм го. Но тая разфасовка от 250 грама не е ли много малка смисал пише че дозата е 45грама ???

Пише,че съдържа 45 дози,дозата е 5.5гр

От всичко което ми предложихте засега съм се спрял на следното нещо:

Азотен буустер -  jack3d 250g           
Креатинова м-ца- big bang 660g         
Амино к-ни -      Scitec bcaa xpress 700g
Витамини -        multi pro pak 30 pack   

За тези много се чудя защото парите ще ми дойдат в повечко:
Казейн - Scitec pro long 900г       
Изолат - Scitec 100% whey isolate 2кг

как ви се струва ?

Изолата не е задължителен, ако си набавяш достатъчно белтъчини от храната. Достатъчно почивка, стабилно хранене и ще имаш резултати. Ама яденето наистина да е стабилно.

Така значи е добре а ?
Мисля да си взема този стак. Веднага след като го свърша мисля да си взема  Gaspari plasmajet + Глутаминова матрица Scitec g-bomb. Така ми го препоръчаха няколко човека.
Само се чудя за омега 5. Но се чудя много.

Big bang се води предимно азотен бустер и трябва да си избереш между него и Jack3d…аз бих пробвал Big bang :)

И ще е хубаво поне след  тренировка да има протеин...не се занимавай с плазмаджети и темподобни глупости,защото от тях няма кво да стане,по-добре си вземи един протеин и един Attack…и си направи един хубав стак

Изолата не е задължителен, ако си набавяш достатъчно белтъчини от храната. Достатъчно почивка, стабилно хранене и ще имаш резултати. Ама яденето наистина да е стабилно.

Изолатът е незаменим след ставане от сън и след тренировка !

Относно аминокиселините,хич не са изгодни от финансово естество.Трябва да се пият по много,за да има ефект.

От всичко което ми предложихте засега съм се спрял на следното нещо:

Азотен буустер -  jack3d 250g           
Креатинова м-ца- big bang 660g         
Амино к-ни -      Scitec bcaa xpress 700g
Витамини -        multi pro pak 30 pack   

За тези много се чудя защото парите ще ми дойдат в повечко:
Казейн - Scitec pro long 900г       
Изолат - Scitec 100% whey isolate 2кг

как ви се струва ?

Колега, ти за най-важното се чудиш дали да добавиш.
Махни Jack3d -  вземи само Big Bang , той е азотен бустер + креатинова матрица.
Стака би трябвало да е :
Протеин Изолат 2кг, Казеин Pro Long, Big Bang,  витамини Multi Pro и ако има пари Bcaa Xpress 500gr

Биг Банга е много ама много добър избор според мен
все едно купуваш енергитик + креатинова матрица + аминокиселини в едно!

И все пак ще е хубаво да има и един Attack,който да се приема след тренировка и в почивни дни,а когато свърши Big Bang приема да стане преди и след тренировка и съответно 1 път в почивен ден.Аз лично не бих разчитал само на креатина в Big Bang.Според мен с Attack-a ще стане много по-добре.

@MaStah- не е така.
В Big Bang имаш 6 гр креатинова матрица в доза! Напълно достатъчно според мен :)

fitneshrani.com/azotni-buustari/produkti/hranitelni-dobavki-za-sila-azoten-buster-big-bang

И на мен ми изглежда изгодно, доста работи има вътре!

не доста а кажи речи всичко което му трябва на човек за да проведе една свястна тренировка:)
1.Добър аминокиселинен комплекс да храни мускула по време на тренировка
2.енергитици
3.аргинин за добро напомпване
4.добър набор от различни видове креатин за добро възстановаване
какво пове
е какво повече можеш да желаеш за 72 лв на месец?:)

От всичко което ми предложихте засега съм се спрял на следното нещо:

Азотен буустер -  jack3d 250g           
Креатинова м-ца- big bang 660g         
Амино к-ни -      Scitec bcaa xpress 700g
Витамини -        multi pro pak 30 pack   

За тези много се чудя защото парите ще ми дойдат в повечко:
Казейн - Scitec pro long 900г       
Изолат - Scitec 100% whey isolate 2кг

как ви се струва ?

Колега, ти за най-важното се чудиш дали да добавиш.
Махни Jack3d -  вземи само Big Bang , той е азотен бустер + креатинова матрица.
Стака би трябвало да е :
Протеин Изолат 2кг, Казеин Pro Long, Big Bang,  витамини Multi Pro и ако има пари Bcaa Xpress 500gr

x2 +Intrabolic BMecTo BCAA

Intrabolic BMecTo BCAA за какво служи? Не успях да намеря този продук.
jack3d 250g и big bang 660g аналогични продукти ли са. Аз разбрах че едното е азота а другото е матрицата ( както са No Xplode i Cell mass)

приеми интраболика като BCAA + още доста други полезни нещица , като например супер полезни електролити които ще заместят минералите които изхвюрляш с пота по време на тренировка , бета аланина които помага за мускулният растеж и хидролизиран протеин които храни мускула ти още докато тренираш
ако трябва да избираш между джакеда и биг банга си вземи биг банга