Гръдни мускули

Здравейте на всички, тренирам от скоро и за сега по мой сметки добре се ориентирам.Искам да помоля някои които разбира да даде една снимка на която е разграфено подробно кои са (малки гръдни мускули “горни-долни глави” големи гръдни мускули “горни-долни глави”) миселта ми е търсих в интернет намерих само големи и малки инетесуват ме повече тези горни и долни глави ако може да са очертани плътно с цвят или пунктир няма значение стига да се разбира кои  мускул точно къде се намира.

Нещо не схванах за гръдни мускули става на въпрос нали :) делят се на 2 горна и долна, незнам дали ти дадох точен отговор.

Горна и долна добре но  в саийта и по специално като отвориш някое упражнение за гъди пише например Големи гръдни мускули, долни глави, до колкото намерих в интернет малките гръдни мускули са под големите и са скрити горе доло си го представям за какво става въпрос но бих искал да го видя нагледно зада знам с точност кое каде е и следователно  какво искам да тренирам за в бъдеще :)

Може би не съм съвсем наясно с това което твърдиш, но бъди сигурен, че каквото и упражнение за гърди да правиш е невъзможно да изолираш горе споменатите от теб мускули :) с 2 думи тренираш всичко ;)

Да така е, но мисля че може да се наблегне на определена зона в различен вид упражнения

Предполагам, че точно това търсиш:
Pectoralis Major
http://www.exrx.net/Muscles/PectoralisClavicular.html
http://www.exrx.net/Muscles/PectoralisSternal.html
Pectoralis Minor
http://www.exrx.net/Muscles/PectoralisMinor.html

Ами знам единствено за наклонените лежанки горна и долна, мисля че се сещаш за какво говоря :) с тях може да акцентираш по сериозно на едната част от гърдите. Другото е кофичките, за мен те са най-доброто упражнение за долната част на гърдите, дори като цяло за гърдите :)

Да точно само да уточним за всеки случай Clavicular Head са горните нали ? Ще погледна в същия саит и за малките гръдни мускули мерси :)

пп.не съм видял третия линк

Точно така  http://www.exrx.net/Graphics/PectoralisClavicle.gif ;)

Ок, мерси и на двамата ;)

Ами знам единствено за наклонените лежанки горна и долна, мисля че се сещаш за какво говоря :) с тях може да акцентираш по сериозно на едната част от гърдите. Другото е кофичките, за мен те са най-доброто упражнение за долната част на гърдите, дори като цяло за гърдите :)

Няма по-добро от лег.

Добре Chuck , но си в грешка.