Болки в дясното рамо

Имам болки в рамото преди около 3-4 месеца имах страшни боли! Когато с 2кг дъмбел за загряфка не можех да ги дигна докрай. Това е за опражнението раменно разтваряне встрани има и едно кадето е на пред,но не го знам по име xD а другите са : раменна преса пред врат както и повдигане на щанга от лек и от полулег.От тези изброените имам болки препоръчайте нещо да пия или деда знам да се оправя и да продължа да блъскам ! Спрях август от тренирофка да починат раменете и да почна един вид на чисто ама пак сега само докато блъскам нали един вид когато ги натоварвам и тях само тогава иначе след тренировка нищо ми няма смисъл не ме боли. Да отбележа,че пия от септември креатин монохидрат + Gainer MCT(суроватъчен протеин концентрат и яйчен протеин)

Благодаря предварително !

Пак, че не са в лявото рамо. Точки няма ли за тебе, нищо не мога да чатна.

Пак, че не са в лявото рамо. Точки няма ли за тебе, нищо не мога да чатна.

ок де ся ще ти го оправя
Добре ли е така или повече да сложа

рамото най-податливата става знаеш сигурно по добре иди на лекър :)

рамото най-податливата става знаеш сигурно по добре иди на лекър :)

Знам,че е най-податливата става,но да ида на лекар и ако ми кажи “ми спри фитнес “аз това мога и сам да го разбера нали ?!?Пък и аз го спрях за 1 месец........колко още ?

http://www.mobilis.bg/files/Article_90/cache/800x600-2_90647.jpeg

мда и мене ме болеше гърба и ми каза спри с фитнеса и още същия ден отидох да правя крака и сега съм си много добре  :D но все пак виж снимката ако не покаже счупено нещо каквото и да ти каже ще си ходиш :)

http://www.mobilis.bg/files/Article_90/cache/800x600-2_90647.jpeg

Добре бе брат ти,ще помогнеш или ще ми гледаш правописните грешки ?С нова клавиатура и мишка съм и не съм им свикнал !!!!!!!!!

Бате, нищо не мога да ти разбера. Как да ти помогна!?

мда и мене ме болеше гърба и ми каза спри с фитнеса и още същия ден отидох да правя крака и сега съм си много добре  :D но все пак виж снимката ако не покаже счупено нещо каквото и да ти каже ще си ходиш :)

Не мисля ,че е нещо счупено поради факта,че в нормални  условия нямам проблеми като идя да правя на лежанката най ме боли .......Мисля да правя повече от 2 мин загряваща на тези мусколи които,ще влизат в употреба при дадената тренировка ако ме разбираш може пък да се оправя =]

Бате, нищо не мога да ти разбера. Как да ти помогна!?

Как другия  пич ме разбра а?!!? Мисля че проблема не е  в мен или поне от части айде =]

Ортопед, брат.

рамото се загрява много внимателно каквото и да правиш и гръб и гърди и ръце :) контузиите са част от спорта просто загряваш повечко и ще се оправят нещата мисля и мойто ме болеше от една глупост но мина :) сега не ти гарантирам че ще се оправиш не съм Ванга но все пак по голяма загрявка има такива лентички които затоплят не са скъпи ако имаш възможност си вземи :) или и такива ластици за рамена както има за лакти и колене само че рядко се срещат като за начло загрявай по-добре повече време и ако не помага си земи такива неща :)

Сега пробвах да видя каде точно ме боли на рамото и се пада отгоре и се получава при леки кила(,защото само такива имам в къщи)когато си държа ръката в хоризонтално положение с 2-5кг дъмбел постоянно и няко път мигновенна болка и то остра в горната част на рамото http://www.bb-team.org/articles/1416/#axzz0ysal6y19 на втората снимка горе -доло  където човека се пипа за по голяма яснота и информация го казвам.

рамото се загрява много внимателно каквото и да правиш и гръб и гърди и ръце :) контузиите са част от спорта просто загряваш повечко и ще се оправят нещата мисля и мойто ме болеше от една глупост но мина :) сега не ти гарантирам че ще се оправиш не съм Ванга но все пак по голяма загрявка има такива лентички които затоплят не са скъпи ако имаш възможност си вземи :) или и такива ластици за рамена както има за лакти и колене само че рядко се срещат като за начло загрявай по-добре повече време и ако не помага си земи такива неща :)

За здравето пари,ще намеря.Мерси че се отзова =]

Ортопед, брат.

Преди да почна фитнес не ме боляха.Говоря за баш съвсем в началото !А и само сега като правя упражнения в които се намесва рамото тогава боли!Иначе след фитнес все едно нищо не ме боли нищо не ми е имало бе здрав като бик xD

Други съвети няма ли ?

Като ще намираш пари за здраве направо отиди на ортопед. Може просто да имаш ужасяваща техника или да имаш проблеми с мобилността и да правиш разни компенсации, а може и да имаш скъсан мускул.