18.09.10
11:47
10 x muscle ups
20 x CrossFit burpees
10 x front levers
15 x diamond press ups
20 x sit up extensions
10 x dip to forearms
15 pull ups
http://www.youtube.com/watch?v=quk_IkaM88M&feature=player_embedded
замених силовите с 50 лицеви.
принципно това е предизвикателство oт форума на http://bar-barians.forumotions.com/ за септември месец.
Темата беше редактирана от Анонимен на 18.09.10 11:51.
19.09.10
10:42
#1
Добре оборудвано паркче на клипчето, жалко че и тук няма такива.