Покачване на ММ - Какви добавки ?

Здравейте на 18 години съм 68кг,имам стаж в фитнеса 3 години,но от май месец тази година прекаснах и сега мисля пак да почвам,през тия 3 години съм взимал само креатин и глутамин.Целта ми е да кача малко килограми през зимата,разполагам със 160лв,та въпроса ми е- повечко протеин ли да си взема за качване с тея пари или да комбинирам някои други добавки (креатин, глутамин, таурин).Ако може и да ми предложите конкретни продукти.
Благодаря предварително!

Протеин+монохидрат е добре ;)

Според мен около 500гр креатин монохидрат и за останалото протеин (2кг+ ще да бъде). Не забравяй, че ако хранителния ти режим не струва нищо нема да направиш. Ако мислиш, че не можеш да ядеж достатъчно докато приемаш добавките, то по-добре си вземи храна за тези пари. Тежък метъл и големи щанги са му майката :D